Смузи с тыквенными семечками для поддержки уровня магния Ингредиенты: ▪️1 зелёное яблоко ▪️1 киви ▪️1 столовая ложка тыквенных семечек (отличный источник магния) ▪️1 столовая ложка овсяных хлопьев ▪️150 мл йогурта без добавок или кефира ▪️немного мёда по вкусу ▪️несколько кубиков льда (по желанию) Приготовление: 1. Очистить яблоко и киви, нарезать небольшими кусочками. 2. Добавить все ингредиенты в блендер. 3. Взбить до однородной массы. Польза: Тыквенные семечки снабжают организм магнием, киви и яблоко добавляют витамин C, а овсянка делает напиток сытным и мягким для пищеварения.
Смузи с тыквенными семечками для поддержки уровня магния
Ингредиенты:
▪️1 зелёное яблоко
▪️1 киви
▪️1 столовая ложка тыквенных семечек (отличный источник магния)
▪️1 столовая ложка овсяных хлопьев
▪️150 мл йогурта без добавок или кефира
▪️немного мёда по вкусу
▪️несколько кубиков льда (по желанию)
Приготовление:
1. Очистить яблоко и киви, нарезать небольшими кусочками.
2. Добавить все ингредиенты в блендер.
3. Взбить до однородной массы.
Польза:
Тыквенные семечки снабжают организм магнием, киви и яблоко добавляют витамин C, а овсянка делает напиток сытным и мягким для пищеварения.
