Традиционно (уже могу позволить себе так сказать) с наступлением осени я захожу на чистку, и формат продолжительного сокования для этого идеален. Сезон сбора урожая приносит изобилие фруктов и овощей на прилавки за приятную стоимость. К тому же, очень естественно для человека войти в аскезу после летнего периода кайфа и наслаждения, а соки — способ вкусить витаминное наследие Солнца и Земли.
А теперь все по порядку.
Идеальный период для начала сокования — середина сентября. Начинается сезон урожая. Первыми подходят арбузы, дыни, виноград, яблоки, груши и цитрусы, тыквы и остальные овощи. К началу октября встречайте манго и хурму.
Продолжительность может составлять 7, 14, 21, 40 и тд дней. Только аккуратно, после преодоления рубежа в 7 дней может появиться резкое вдохновение продолжить дальше😉
Первая неделя
Если вы новичок в этом деле, то необходим плавный вход. Он совершается с переходом на сырое питание — свежие салаты и смузи несколько дней. Организм должен постепенно перестраиваться на ощущение легкости в теле и пищеварении. Достаточно 4-5 дней подготовки.
Если вы веган, практикующий чистки, и в вашем рационе иногда присутствуют свежевыжатые соки или сыроед, достаточно одного дня подготовки перед переходом чисто на соки.
Многие ожидают ломку в первую неделю. Она может быть и ее может не быть. Ломается главным образом наш ум, привыкший есть только твердую пищу и ощущать постоянную тяжесть в желудке. Поэтому первую неделю состояние легкости в теле может быть очень непривычным. Происходит слом старых убеждений о том, что и сколько нужно есть телу на самом деле, а что есть потребности нашего ума. Потому что на соках нет чувства физического голода, организм полностью напитывается витаминами из свежевыжатых соков.
Очень больно осознавать, что большая часть еды, которую мы едим, попадает нас по приходи ума, потому что еда для мозга — это эмоции, воспоминания, зависимость, заглушка внутренних состояний и паразиты.
Меня в первую неделю жутко вымораживало, после каждого стакана соках тело покрывалось мурашками и начинало трястись от внутреннего холода. Это нормальный процесс, так происходит высвобождение тонких энергий внутри, пробуждение эфирного тела.
Практики
На соках телу нужно помогать перестраиваться. Самое главное — дыхательные практики. Капалабхати, космическое дыхание и тд. Они помогают организму ощелачиваться, высвобождать застойную энергию в теле и питаться. Ибо человек не просто физическое существо, у нас есть тонкие тела, и они питаются за счет тонкой энергии Праны. Без праны любое физическое тело не жизнеспособно.
Так же йога, любые плавные потягивающие практики отлично очищают внутренние каналы. Медитации и мантры для продвинутых для работы с ментальным и казуальным телами.
Не бойся изменений
Люди очень боятся изменений. Потому что изменения — это смерть. Старые убеждения, привычки, образ жизни и мировоззрение непременно будут разрушены.
То, чем ты жил и во что верил десятки лет, оказалось ложью, а ты крепко спал.
Что если все прилавки в магазинах забиты несъедобным г*ном, совершенно не нужным твоему организму? Что если ты стареешь, потому что много лет поедал то, что мертво? Что если все болезни оттуда? Что если ты сбегаешь от встречи с собой в эту еду, чтобы заткнуть внутреннюю нужду? Такие осознания приносят огромную боль и в то же время внутреннее очищение, но до этого наше сознание должно дозреть, многократно проживая опыты смерти.
А на месте обломков старой жизни будут расцветать семена истины 🌱
Выход
После 21 дня происходит полная перегрузка мозга и организма — включается программа смерти старых нейронных связей и образование новых, законы функционирования тела перестраиваются на естественные.
Завершается опыт плавным постепенным выходом — нужно дать опыту сокования закрепиться в теле. Хотя уму может захотеться тут же есть все подряд. Может быть ошеломляющий эффект от потребления твердой пиши в уме — рой мыслей. Это все уже дело и собсвенный опыт практикующего😉
Все в мире справедливо. Каждый опыт дан под силу ищущего этот путь. Сокование — это метафизическая трансформация, алхимический процесс от смерти до рождения в рамках настоящего времени.
Если этот опыт маячит рядом, значит ты уже прошел его в будущем, осталось только сделать первый глоток свежевыжатого сока, и твоя рука помощи из будущего протянется, чтобы довести тебя до конца.