Наш мозг – очень интересный орган!
Во-первых, очень интересной и сложной физиологией! Вот вызнаете, каким образом подается сигнал в руку, чтобы она поднялась? Или чтобы отдернулась от прикосновения к горячему? Или как картинка из глаза попадает в голову, как связаны эти органы? А вот ещё прекрасное про мозг – как работают его полушария!
Думаю, вы догадались, я прям мозговая фанатка!
Но ведь есть ещё и во-вторых! Это то, на чем я специализируюсь, а именно – наше сознание! Которое хранится тоже там, внутри этого серого вещества! Мой любимый парадокс о психологии звучит примерно так: «С помощью сознания мы пытаемся понять, что такое сознание!» Мало того, что масло масляное, если такое написать в ТЗ программисту, он явно вернет обратно с просьбой переделать)))
К чему это я веду? А к тому, что хотелось бы мне поделиться с вами некоторыми уловками нашего сознания, чтобы вы могли их в какой-то момент отследить.
Начну, например, с такой: «Завтрашний я не равно я».
Про что это ?
Например, я хочу написать курсовую на пять баллов или поехать отдыхать к морю. Но в тот момент, когда я сажусь за план курсовой или понимаю, что мне надо отложить 10% от дохода в пользу отпуска, включается эта разница, что этот завтрашний я совершенно посторонняя для меня персона! А раз этот персонаж для меня никто, почему я должен себя сейчас лишать удовольствий?
Эта уловка не решается никак, просто потому что не существует завтрашнего я, я – это одна личность в разные отрезки времени. И тут важно сосредоточиться на том, что решение, принятое мной сегодня, необходимо для меня же. Как бы объединить две эти сущности в одну.
Из этой уловки вырастает даже целый синдром (уверена, вы все про него слышали) – «Синдром отложенной жизни», при котором право на жизнь передается вот этому завтрашнему я. Ведь он уже будет уметь писать вовремя курсовые, откладывать деньги на отпуск и не есть торты по ночам!
И ответ, как вы понимаете, такой же, как абзацем раньше –никакого другого я не существует!
Попробуйте сесть в выходные и обсудить внутри такие вопросы:
-от чего я сегодня отказываюсь, потому что ещё не достоин?
-чем я в будущем (в более достойной версии себя) буду заниматься?
-что мешает мне сделать это прямо сейчас?
И бонусом предлагаю игру! Представляем себе, что
вас пригласили на главную роль в фильме про … - здесь вы сами выбираете себе героя. И проводите один день ровно так, как в вашей голове (!!!) этот герой проводит свои дни!
Только не перегружайте своего героя сразу, выберите основные моменты, от которых отказываетесь сейчас.
Прожив в роли этого придуманного героя, во-первых, можно реально попробовать на вкус то, о чем вы так долго мечтали, а вдруг это вообще не то, чего вы хотите на самом деле? Ну а во-вторых, понять, какие именно шаги предпринимать, чтобы образ из головы (то есть как бы завтрашний я) сложился воедино с самим собой!
И главное, не забудьте получить от этого удовольствие – это же все-таки игра!
#ТПАртекПлюс
#Психологавызывали
