В сентябре этого года мой старший сын пошел в школу. И весь наш размеренный темп жизни перестал быть таковым.
Во время всей этой адаптации к новому ритму, стал сильно страдать мой рацион. И мне это не нравиться. Для того, чтобы лучше следить за тем, что попадает ко мне на тарелку, я снова начала писать здесь статьи и сопровождать их фото)
И, мой сегодняшний рацион:
Завтрак
На завтрак сегодня был бутерброд из хлеба на закваске с семенами, творожным сыром, кусочком томата и куриным филе. Фирму филе прикреплю ниже. Бутерброда в итоге было два. И овощной салат - салат айсберг, томаты, огурца и натуральный йогурт. За кадром черный кофе.
Это куриное филе нашла в монетке. Похожее выпускает «Перекресток» под брендом «Зеленая линия», но цена у последнего выше за 100 гр.
Обед
На обед сегодня приготовила филе трески под сосудом из натурального йогурта, специй для рыбы и соли, томатом и сыром. К рыбе добавила рис и салат из все того же айсберга, томата, огурца и ароматного подсолнечного масла. И три оливки еще)
Ужин
На ужин та же рыба, что и на обед была, и винегрет.
Если вы дочитали до конца и вам было интересно, буду благодарна любой реакции)