Мы взрослеем, меняем города, отношения, работу, окружение. Но внутренний ребёнок — остаётся. Он не исчезает, просто становится тише. Но именно он часто управляет тем, как мы реагируем, любим, злимся, защищаемся и боимся.
🔹 Что не залечивается само
Детская боль не уходит, потому что в момент, когда она возникла, мы не могли её прожить, понять или выразить. Мы могли только:
— замолчать,
— приспособиться,
— стать удобными,
— спрятать обиду,
— решить «в следующий раз не покажусь слабым».
Так неосознанная реакция становится частью личности.
🔹 Что чаще всего остаётся с детства
Есть несколько сценариев, которые потом переходят во взрослую жизнь:
• страх быть отвергнутым;
• ощущение, что любовь нужно заслужить;
• привычка не просить помощи;
• стремление быть удобным, чтобы не ударили словом;
• стыд за свои эмоции;
• тревога, когда нет контроля.
На первый взгляд это просто «черты характера». Но чаще — это следы тех лет, когда защищаться было единственным способом выжить.
🔹 Как эта боль проявляется во взрослом возрасте
Человек может казаться спокойным, сильным, ироничным, самодостаточным. Но внутри всё ещё живут старые реакции:
❌ он боится быть «слишком» (нагрузить, попросить, обидеться);
❌ он избегает открытых разговоров — чтобы не ранили;
❌ он соглашается, даже если внутри протестует;
❌ он терпит, потому что «так надо»;
❌ он умаляет свои чувства, будто не имеет права на них.
Он не слабый — он научился быть защищённым.
🔹 Почему боль не отпускает
Потому что ребёнок внутри нас не получил того, чего ждал:
✔ чтобы его услышали;
✔ чтобы его утешили;
✔ чтобы его не стыдили за слёзы;
✔ чтобы его приняли, а не сравнивали;
✔ чтобы его не делали виноватым за чувства.
Если этого не было, человек растёт, но продолжает искать. Неосознанно — в партнёрах, друзьях, работе, одобрении, идее «быть хорошим».
🔹 Можно ли это изменить
Да. Но не через борьбу с собой — а через признание того, что боль есть.
Вот что помогает:
• замечать моменты, где реагирует не взрослый, а испуганный ребёнок;
• перестать ругать себя за слабость, страх или слёзы;
• позволять себе не тянуть всё молча;
• учиться просить, даже если непривычно;
• выходить из сценария «я справлюсь, лишь бы никого не тревожить».
Это не про обвинения родителей. Это про ответственность за себя сегодня.
❤️ Главное
Мы не обязаны всю жизнь жить в том, что было когда-то нормой.
Мы можем замечать, где говорит прошлое — и выбирать новое.
Если тема откликается — подпишитесь. Я продолжаю говорить о том, что многие чувствуют, но редко озвучивают.