Сон – это как дверь в другой мир, где мы проводим треть своей жизни. Казалось бы, спим каждую ночь, но сколько всего о сне мы еще не знаем! Готовы к небольшому приключению по сонному царству? Вот 10 реально поразительных фактов, которые точно заставят вас поднять брови:
1. Сон нужен… как дышать! (хотя про этот факт, думаю, знают все). Ученые все еще ломают головы, почему нам так важно спать. Но ясно одно: без нормального сна мы просто разваливаемся! Нервы шалят, иммунитет падает, память становится как решето, а в самых грустных случаях можно даже галлюцинации словить. И да, если совсем не спать, это может закончиться очень плохо, хоть и случается это невероятно редко. Так что сон – мега важно!
2. Морские млекопитающие спят… полушариями мозга! Представь, тебе нужно постоянно помнить о том, чтобы дышать, даже когда спишь. Именно так живут киты и дельфины! Они отключают половинку мозга, чтобы другая половина контролировала дыхание и помогала всплыть на поверхность. А потом меняются сторонами! Настоящий акробатический трюк для этих умных ребят.
3. Мы забываем 90% наших сновидений. Только вдумайтесь, сколько всяких невероятных историй мы теряем каждое утро! Сны просто испаряются из памяти, как роса на солнце. Ученые считают, что это связано с тем, что во время сна мозг немного меняет свою "химию", что мешает нам нормально запоминать сны. Обидно, но факт!
4. Слепые люди тоже видят сны… по-своему! Те, кто не видит с рождения, не видят во сне картинок, но их сны насыщены звуками, запахами, ощущениями и эмоциями. Воображение у них работает на полную катушку! А вот люди, которые потеряли зрение позже, могут еще какое-то время видеть сны с картинками, а иногда и всю жизнь.
5. Сомнамбулизм – это не хождение во сне с вытянутыми руками! Не стоит думать, что сомнамбула – это что-то смешное и безобидное. На самом деле, люди во сне могут делать очень даже сложные вещи: готовить еду, одеваться, гулять по улице и даже садиться за руль! Главное – не хватать их за руку и не будить резко, а аккуратно, как котенка, проводить обратно в кровать.
6. Слоны спят стоя… иногда! В дикой природе слоны часто спят стоя, чтобы всегда быть начеку, готовыми к опасности. Но если слон живет в зоопарке, где безопасно и кормят вкусно, он с удовольствием уляжется на бочок и поспит несколько часов, как и мы с вами. Комфорт прежде всего!
7. Храп может достигать оглушительной громкости! Иногда храпят так, что мама не горюй! В некоторых случаях храп может достигать 90 децибел – это как газон косят прямо под твоей дверью! И дело не только в том, что храп мешает всем спать, он еще может быть признаком проблем со здоровьем, например, апноэ сна.
8. Сон помогает нам учиться и запоминать. Пока мы спим, наш мозг активно переваривает всю информацию, которую мы получили за день, и раскладывает ее по полочкам. Если не высыпаться, то и учиться будет намного сложнее. Правило простое: поучил – поспи, и все запомнится лучше!
9. Не все сновидения цветные! Забавно, но до того, как у всех появилось цветное телевидение, люди чаще видели сны в черно-белом цвете. Сейчас мы в основном видим цветные сны. Вот как на нас влияет окружающий мир!
10. У нас во сне происходит паралич! Во время самой "сонной" фазы, когда мы видим сны, наше тело временно отключается. Это нужно для того, чтобы мы не начали вытворять во сне всякие глупости и не навредили себе. Представь, пытаешься убежать от зомби, а ноги не двигаются! Жуть!
Думаю, эти любопытные факты немного приоткрыли для вас завесу тайны над удивительным миром сна. Спите крепко и помните, что хороший сон – это инвестиция в ваше здоровье и хорошее настроение! Сладких снов!
И не забудьте подписаться, дальше будет полезная информация, о том как высыпаться. Ну и о многом другом!