Осень – удивительное время года, когда природа щедро делится своими дарами. Среди ярких красок листьев и приятного аромата свежести особое место занимают вкуснейшие и полезные осенние плоды. В октябре рынок буквально ломится от разнообразия фруктов, многие из которых привезены издалека, но заслуженно завоевали сердца россиян благодаря своим полезным свойствам.
Яблоки Гала
Это яркие оранжево-красные яблоки родом из Новой Зеландии. Они отличаются сладким вкусом с легкой кислинкой и тонкой кожицей. Помимо отличного вкуса, эти фрукты богаты витаминами C и B, антиоксидантами и клетчаткой, способствующими укреплению иммунитета и улучшению пищеварения.
Клементины
Эти маленькие цитрусовые родом из Испании являются гибридом мандарина и апельсина. Их ярко-оранжевый цвет привлекает внимание покупателей. Благодаря высокому содержанию витамина C, клементины помогают укрепить иммунитет осенью, особенно в период простуд. А еще они отлично поднимают настроение!
Хурма Шарон
Израильская хурма отличается нежностью мякоти и приятным ароматом. Этот фрукт богат бета-каротином, который поддерживает здоровье глаз и кожи, улучшает зрение и замедляет процессы старения клеток организма. Высокое содержание калия помогает поддерживать сердечно-сосудистую систему.
Авокадо Хаас
Авокадо сорта Хаас является уроженцем Мексики и быстро завоевал популярность среди любителей здорового питания. Оно содержит большое количество полезных жиров, витаминов группы E и K, магния и фолиевой кислоты. Регулярное употребление авокадо способствует снижению уровня холестерина, улучшению состояния волос и ногтей, поддержанию здоровья мозга и нервной системы.
Таким образом, октябрьские фрукты не только радуют нас яркими красками и восхитительным вкусом, но и приносят огромную пользу организму. Включите их в свой ежедневный рацион