Осенью многим из нас знакомо чувство вечной усталости, однако психологи выяснили, как стать счастливее и справиться с сезонной хандрой. Об этом сообщает PsyPost.
Как оказалось, даже короткие прогулки на природе делают человека счастливее. В исследовании приняли участие более 2000 человек. Ученые проанализировали данные об этих людях, изучив их эмоциональное состояние после посещения парков, лесов или водоемов.
Выяснилось, что в те дни, когда участники эксперимента проводили время на природе, они чувствовали себя более удовлетворенными жизнью. Интересно, что положительный эффект от прогулки на природе сохранялся у людей на протяжении всего следующего дня.
«Подтверждая эффект положительного переноса, когда люди вспоминали свой «вчерашний» день, они говорили, что в целом чувствовали себя счастливее в те дни, когда посещали зеленые или голубые зоны, и тревожнее, когда они этого не делали, – отметили исследователи.
Однако с тревожностью все оказалось не так однозначно. В ходе эксперимента ученые выявили неожиданный парадокс: люди с диагностированной тревожностью или депрессией, посещавшие водоемы, впоследствии сообщали о более высоком уровне тревоги. Исследователи предположили, что это может быть связано с попыткой самопомощи.
К слову, ранее ученые раскрыли неожиданное влияние офлайн-мероприятий на психику. Подробнее читай в нашем материале.