Которыми я довольна и по праву горжусь. И их даже больше, чем плохих решений, кстати.
Людям часто кажется, что чужие успехи - это чистая удача или вообще что-то неважное. Однако за каждым "ей просто повезло" в реальности стоит цепочка решений, больших и маленьких, сложных и лёгких.
Решения, которые вернули мне контроль над моей жизнью
То самое простое решение, о котором все пишут, но мало кто применяет. Планировать, а не только мечтать. В самый тяжёлый период я делала объёмную письменную практику "если бы я могла", где нужно было описать, что бы я делала, если бы могла. Это очень тяжело даётся, когда ты НЕ можешь, но полезно и раскрепощает. Я об этом писала.
И у одной комментаторки случилось вот так!
А потом, а потом все эти вещи можно разделить на маленькие составляющие и начать потихоньку делать, несмотря на страх, неверие в себя, неуверенность в мире и в своих способностях, на то, что другие люди в тебя не верят, вообще несмотря ни на что.
Например, я всегда мечтала вернуться в родной и любимый Питер, но ставила дедлайн этому событию - мои 72 года условных. Я думала, что родители ни за что не согласятся вернуться, а без них я никогда ничего не хотела. Но в какой-то момент я решила не просто мечтать, а начать потихоньку говорить об этом с семьёй, составить пошаговый план, подключить друзей и друзей родителей. Моё решение "переезд без потерь" - это сотни маленьких выборов: как говорить с семьёй, как структурировать финансы. Единственное, что я тогда упустила - это своё состояние, я всё делала на таком восторге и экстазе, что пропустила момент и выгорела. Но с этим тоже успешно справилась в первый же год.
Решение считать свои ресурсы. В какой-то момент я решила перестать геройствовать. Вместо привычного каждой женщине "я должна справляться" я стала спрашивать себя, а что мне нужно, чтобы не просто выжить, а жить? Чтбы не справляться, а жить? Это решение привело к другим решениям, которые делают меня невероятно счастливой каждый день:
- проколоть курс моноклональных антител и избавить себя от ежедневной мучительной мигрени, шагнуть тем самым сразу на несколько ступенек выше в плане качества жизни (кстати, подтолкнул меня комментарий в блоге);
- разделить быт между всеми членами семьи, просить о помощи;
- делегировать логистику ребёнка родителям, а на себя взять все финансовые заботы;
- сбросить, наконец, с себя бремя ежедневной готовки;
- разделить бюджет, особенно в части питания;
- а одним из первых таких решений было решение по поводу частной школы для сына. Я всегда знала, что категорически не готова к тому, чтобы мой ребёнок проходил через что-то, похожее на то, через что проходила в школе я. Когда время начало подходить к выбору школы, я хорошенько так углубилась в изучение того, что же там изменилось с тех пор, как училась я. Оказалось, что принципиально не изменилось вообще совсем ничего. Сначала я запаниковала и начала готовить себя к жизни активной мамы первоклассника - той, что всё своё время проводит в школе, руководит родительским комитетом, дружит со всеми учителями, завучами, директорами и техничками в школе и вот это вот всё. Но потом нашла решение получше. Меня отговаривали всеее, а в итоге все же и рады тому, что я была так тверда в своём решении.
Решения, которые вернули мне контроль над телом и ментальным здоровьем
Решение довериться науке, а не стереотипам. Решилась дойти до психотерапевта и невролога, решилась начать лечение антидепрессантами и вытянула себя из полного кошмара в норму и хорошее самочувствие. Да, это было одно из самых страшных и самых лучших решений. Я выбрала благополучие, а не одобрение, и не прогадала. ТАК не прогадала, что и слов нет.💜✨
Отсюда выросло и решение говорить вслух. Я не скрываю, что лечусь, я открыто говорю на табуированные обществом темы родов и ментального здоровья. Идти против токсичного "всё хорошо" тяжело, но слишком важно, чтобы бегать от этого.
Решения, которые строят мои здоровые границы
Решение быть "неудобной".
В отношении чужих людей мне это даётся чуть легче. Оказывается, можно блокировать и посылать куда подальше хамов, наступающих на мои личные границы, переходящих на личности, газлайтящих, виктимблеймящих и в целом не желающих мне ничего хорошего. Мир не схлопывается, а жизнь - налаживается. Кто б могла подумать.🙂
А вот не отвечать на звонки с незнакомых номеров оказалось совсем легко. Если кому-то что-то правда нужно, они всегда напишут смс или в мессенджер.
С близкими это сложнее.
Я с готовностью ставляю себя на последнее место в семье, жертвую всем ради других, и это очень плохо. Поэтому я учусь отказывать и близким, когда я не могу что-то сделать без ущерба для себя. Кстати, в этом мне своим примером помогает не только Шико, но и мой муж. Он реально от природы умеет не откусывать от себя куски и не обескровливать себя ради других.
На самом деле, чтобы мочь делать больше для близких, нужно много ресурса и заботы о себе. И, представляете, мир тоже не схлопывается, а жизнь - налаживается. Не обязательно всё за всех тащить. Иногда, кстати, рациональнее кого-то один раз научить что-то делать, чем делать за кого-то каждый раз. Хотя вначале так совсем не кажется.
Сюда же решение окружить себя самыми лучшими людьми. У меня замечательные друзья, и я стараюсь быть такой же для них. Если отказаться от токсичных связей, больше ресурса остаётся для поддержания тех, что согревают душу.
Решения, которые дарят мне настоящую радость жизни
- Не готовить, хотя я про это уже писала)) Но это такая радость, что не грех и дважды упомянуть.
- Жить без "потом" и чаще говорить себе "да". И всяким происходящим вещам тоже. Привычно для меня скорее ото всего отказаться, а потом подумать и пожалеть, поэтому говорить разным вещам "да" вот так сразу для меня масштабный выход из воображаемой зоны комфорта. Воображаемой - потому, что сейчас в России никто не в зоне комфорта по всем известным причинам.
- Замечать красоту и позволять себе маленькие радости здесь и сейчас.
- Самой быть своей главной опорой и поддержкой. Самой доброй подругой.
И другие важные решения:
- Использовать феминитивы.
- Получить именно ту специальность, которую я получила. Меня много раз пытались сбить с пути, но я была тверда, и это принесло свои прекрасные плоды.
- Выбрать работу с графиком 11-20. Нет ничего в мире лучше, чем высыпаться. Ни-че-го.
Оглядываясь назад, я понимаю, что все мои достижения это следствие решений, которые я приняла в свою пользу. Решений слушать себя, а не шум вокруг или токсичных начальниц. Решений выбирать себя. И это, пожалуй, самое выгодное решение, которое может принять каждая женщина.
Согласны? Расскажите о своих удачных решениях!