Письмо Татьяны к Онегину, теорема Виета и семейное древо Романовых «вылетают» из головы буквально на следующий день? Сразу много информации запомнить сложно, но возможно. Лайфхаками поделится начальник управления маркетинга и коммуникаций Роспатриотцентра Росмолодёжи Максим Задорожный.
Начни подготовку в несколько этапов. Чтобы меньше переживать и равномерно распределить нагрузку, приступай к заучиванию заранее. К зимней сессии учи билеты постепенно в течение месяца. Так уделишь время каждому предмету. Если возникнут сложности, то останется время без спешки с ними разобраться.
Распиши задачи. Это позволит увидеть весь объем работ и не запутаться в них. Затем раздели задачи на краткосрочные — те, что можно выполнить за короткий период времени (домашняя работа по русскому языку) — и долгосрочные, на выполнение которых потребуется длительный период (подготовка курсовой).
Затем опередили приоритетные задачи. Метод приоритезации поможет спланировать работу и избежать перегрузки.
- срочные и важные — написать доклад про НЭП в СССР к завтрашнему уроку;
- важные, но несрочные — вызубрить экзамен по философии, который будет через два месяца;
- не срочные и не важные — полистать рилсы.
Чтобы эффективно распланировать время, составь расписание с прописанными дедлайнами для каждой задачи. Можешь поставить их чуть раньше реального срока. Если сам устанавливаешь их, легче перестать откладывать дела на потом.
И вот ты открываешь книгу, а перед тобой груда текста. Как всё запомнить? Выделяй маркером ключевые слова или важные тезисы. Визуализируй информацию — рисуй схемы и диаграммы. Мозг обработает зрительные образы быстрее, чем ты прочтёшь текст. Пиши от руки, это активизирует работу мозга, связанную с памятью и обучением. Но от печатания на клавиатуре такого эффекта не будет!
Придумай яркие или даже странные ассоциации. Такое мозг легче понимает и откладывает в памяти. Перед контрольной по географии можно запомнить столицу Сирии — Дамаск — так: представь даму в маске.
Нафантазируй историю из терминов и фактов: придумай сюжет, ключевые события, финал. Это сторителлинг. Важно составить рассказ запоминающимся.
Повторяй выученное интервалами: каждые 30 минут, час, день. При новом подходе будешь заполнять пробелы. И не забывай делать перерывы. Выходи во двор на пробежку или вечернюю прогулку с друзьями. Это расслабит тело и мозг, будет легче продолжить заниматься.
«Завтра экзамен, а я ничего не знаю!» Об этом ты думаешь? Это нервы! Чтобы успокоиться, напиши шпаргалки. Пользоваться не надо, пусть они просто дадут уверенности.
В ночь перед экзаменом отложи учебники. Сон в обнимку с конспектом только навредит — ничего не запомнишь. Важно хорошо отдохнуть, чтобы информация «улеглась» в голове, и были силы на решение задач.
Кстати, если тебе интересны гуманитарные и исторические факты, то можно изучать их в интерактивном формате в историко-культурном центре «Истоки». Там ты поучаствуешь в творческих мастер-классах, интеллектуальных играх и реконструкциях исторических событий.
Тренируй память разными способами и легко усвоишь даже сложный материал!