Давайте сегодня поговорим о том, что всех нас бесит и выматывает в ноль. Речь не о начальнике-тиране и не о пробках. Я про тех людей, после общения, с которыми чувствуешь себя как выжатый лимон. Будто из тебя высосали всю радость, все силы и даже надежду на светлое будущее. Знакомо? Да у каждой из нас таких персонажей в окружении полно!
Это и есть те самые энергетические вампиры. Не буквально, конечно, с клыками и плащом. Хотя, честно, иногда кажется, что так и есть! Психологи говорят, что это просто люди без внутреннего ресурса. У них самих батарейка села — из-за депрессии, тревоги или просто жизненных передряг. И подзарядиться они могут только за наш счет. Просто потому, что по-другому не умеют.
Как распознать вампира в дикой природе? Топ-5 верных признаков
Обычно они цепляются к нам, отзывчивым и добрым. К тем, кто готов выслушать, посочувствовать, помочь. А потом мы чувствуем себя опустошенными, раздраженными и уставшими до слез. Знакомые ощущения? Значит, пора включать режим детектива.
Вот на что стоит обратить внимание:
- Вечный нытик. Он постоянно ноет. Работа плохая, муж — козел, дети не слушаются, погода отвратительная. Нормальному человеку иногда нужно выговориться — это да. Но у вампира это стиль жизни. Он не ищет решения. Ему нужно, чтобы вы его пожалели. И потратили на это свои нервы и время.
- Качели эмоций. Его жизнь — это американские горки. Сегодня он влюблен без памяти и хочет свадьбу, завтра ненавидит весь мир и подает на развод. Решения принимаются на эмоциях, бездумно. Ему нужен этот адреналин, эта «драма». И он с удовольствием втягивает в нее вас.
- Профессиональный обвинитель. Во всем виноваты кто угодно, только не он. Муж, правительство, злой рок, вы в конце концов! Он — вечная жертва обстоятельств. Такой человек никогда не признает свою ошибку. Ему проще переложить ответственность на других.
- Скандалист. Ему просто необходим конфликт. Он питается негативными эмоциями. Как будто ссора и крики — это его личный энергетический батончик. После скандала он бодр и весел, а вы — разбиты и подавлены.
- Обесцениватель. Поделились радостью? Он найдет, к чему придраться. «Повысили? Ну, наконец-то, а то все коллеги обогнали». Купили новую машину? «Эээ, за такие деньги можно было и получше взять». Он обесценивает все: ваши успехи, чувства, саму вашу личность.
Какие они бывают? 4 главных типажа, которые встретятся каждой
Чтобы защититься, нужно знать «породу» вампира в лицо.
- Жертва. Это ходячее воплощение несчастья. Ему помогаешь, поддерживаешь, даешь советы. А в его жизни ничего не меняется! Потому что меняться ему невыгодно. Быть жертвой — его сверхспособность. Так он привлекает внимание и заставляет других делать работу за него.
- Агрессор. Ой, это самый пугающий тип. Вечно всем недоволен, кричит, саркастичит и унижает. Он самоуверен и всегда прав. Но это — просто маска. На самом деле он слаб и не уверен в себе. А за счет вашего страха и подавленности он чувствует себя сильным.
- Сплетник. Ваааау, какая у нас тут интересная жизнь! Ему все надо про всех знать. Он втирается в доверие, задает душевные вопросы, копошится в ваших переживаниях. А сам — ни слова о себе. После разговора с ним чувствуешь себя как после допроса. Будто из тебя вытянули всю личную информацию, а взамен не дали ничего.
- Пренебрегающий. Вы ему рассказываете что-то важное, сокровенное. А он в это время зевает, листает ленту или начинает говорить с кем-то другим. Вам капец как обидно и пусто. А ему — все равно. Его интересует только собственная персона.
Инструкция по выживанию: как ставить на место и не чувствовать вины
Итак, враг опознан. Что делать? Бежать без оглядки? Иногда — да! Но если бежать некуда (например, это коллега или родственник), действуем по плану.
- С «Жертвой» — включаем здоровый эгоизм. Помогаем ровно настолько, насколько хватает сил, и не в ущерб себе. Она ждет, что вы решите все ее проблемы? Не стоит. Сделали свое дело — и свободны. Если не хотите слушать бесконечные жалобы — вежливо, но твердо меняйте тему. Не помогает? Станьте скучной для нее. Без эмоций, без сопереживания. Она быстро найдет себе другую «жилетку».
- С «Агрессором» — сложнее всего. Идеальный вариант — свести общение к минимуму. Если не получается, помните о своей силе. Не спорьте, не оправдывайтесь. На провокации и крики отвечайте спокойно и по делу: «Я услышала твое мнение. Я подумаю над этим». Он ищет слабость, а вы ее не показываете. Его это обезоруживает.
- Со «Сплетником» — используем его же оружие. Он не любит говорить о себе? Отлично! Как только он начинает вытягивать из вас информацию, задавайте встречные вопросы. «А как у тебя с этим?», «А что твой муж на это сказал?». Увидите, как быстро он потеряет к вам интерес и пойдет искать более «открытого» собеседника.
- С «Пренебрегающим» — просто перестаньте ему что-то рассказывать. Серьезно. Зачем тратить душевные силы на человека, которому плевать? Делитесь самым сокровенным только с теми, кто этого достоин.
Самое главное правило
Самый важный навык — отслеживать свои чувства. Если после разговора с кем-то вам паршиво, как будто вас использовали, — это красный флаг. Не игнорируйте его!
Не бойтесь говорить «НЕТ». Не обязаны отвечать на неприятные вопросы. Не должны продолжать разговор, если не хотите. Ваши границы — это ваша крепость.
И да, лучшая защита от вампиров — это прокачка собственной энергии. Когда вы уверены в себе, знаете себе цену и умеете управлять эмоциями, вас сложно вывести из равновесия. Вампиры чувствуют таких сильных людей и обходят их стороной.
Так что, девочки, работаем над собой, учимся ставить границы и не позволяем никому портить наш драгоценную энергию!
А как вы справляетесь с такими людьми? Делитесь в комментариях своими лайфхаками! И чтобы не пропустить ничего интересного — подписывайтесь на мой канал! Будем поддерживать друг друга