Это твоё послание на сегодня.
Знаешь, мы так часто живём в режиме «надо справляться».
Решаем проблемы, закрываем задачи, реагируем на раздражители, гасим конфликты, спасаем, поддерживаем, объясняем, оправдываемся.
И в этой бесконечной гонке вдруг замечаем: одно неприятное слово или событие способно перечеркнуть весь день, затмить десятки хороших моментов.
Но правильно ли это? Правильно ли по отношению к себе?
Ты ведь столько всего делаешь.
Ты стараешься, растёшь, поддерживаешь других, несёшь ответственность, ищешь смыслы, пытаешься быть чуть лучше, чем вчера.
И я хочу напомнить тебе:
с тобой всё в порядке.
Ты — живой человек.
Ты имеешь право уставать, ошибаться, быть неидеальным.
Я думаю это сидит глубоко в наших традициях, что мы не совсем знаем , как развивать тихую радость.
Тихая - значит повседневная.
Громкой радости мы все научены - празднества, народные гуляния, веселые выходные, отмечания и тд. А тихая радость, когда за ужином вы можете семьей поделиться за что вы сегодня особенно рады, что хотели бы отметить и разделить эту радость друг с другом. Покажите вашему близкому, что в нем вы сегодня увидели такого или в его поступках, за что хотели бы порадоваться, тк мы не всегда по-началу можем замечать какие-то свои небольшие, но важные благодетельные дела/изменения.
Чем больше вы внимание уделяете благодетельным вещам и ставите задачу вашему уму находить их в каждом дне, тем больше вам ум приучается видеть это вокруг себя и в вас самих.
Мы часто не замечаем своих маленьких добрых дел.
Но именно они — кирпичики внутреннего мира.
Сегодня вы улыбнулись незнакомцу,
поддержали ребёнка в трудный момент, просто так сказали, что любите кого-то , коллеге или другу напомнили, в чем его суперсила —
это не мелочи, это ваш вклад в добродетельную реальность.
Когда вы каждый день даёте уму задание искать хорошее —
он начинает видеть его всё больше.
И однажды вы поймёте, что ваша жизнь
всё чаще состоит из спокойствия, тепла и света.
И даже если придёт буря —
этого внутреннего света хватит, чтобы пройти её спокойно.
💭 Попробуйте сегодня
За ужином спроси своих близких:
«За какие пять своих дел вы сегодня особенно рады?»
Ты удивишься, насколько меняется атмосфера за столом.
Появляется доверие, улыбки, мягкость.
Душа будто расправляет плечи.
И если кто-то из ваших близких не сможет сразу ответить —
не торопите.
Просто своим примером покажите,
что радоваться можно тихо, просто, по-доброму.
🌸
С тобой всё в порядке.