Жир на коленях. Как убрать ⁉️
Причинами их образования могут быть:
➖неправильное питание,
➖низкая скорость метаболизма, ➖малоподвижный образ жизни, ➖гормональные нарушения,
➖нарушение лимфотока. Валики над коленями не всегда являются скоплением жира, они могут быть признаком отека❗️
Жир над коленями может появится не только в последствии неправильного питания и лишнего веса, но и по причине отсутствия физической нагрузки. Работа в офисе в одном положении сидя, так же влияет на мышцы передней части бедер.
Область над коленями тяжело поддается корректировке, поэтому упражнений бывает недостаточно. способами избавления являются:
🔸Убрать жир над коленями эффективно помогают специальные массажные техники. Они прорабатывают миофасциальные связи этой области, т.е. не только область коленей, но и бедро, голень и даже… стопы! для стимуляции кровообращения и тока лимфы. Это усилит эффект и ускорит желанный результат!
🔸скорректируйте питание
🔸специальные упражнения (скакалка,велотренажер,сгибание ног в положении лежа,выпады и т д)
