Полки магазинов ломятся от десятков щёток и паст — глаза разбегаются. В этой статье разбираем, как выбрать подходящее: жёсткая или мягкая щётка, электрическая или обычная, какая паста нужна при чувствительности и налёте.
Почему выбор щётки и пасты важнее, чем кажется
Ежедневная гигиена — это не «мелочь», а основа профилактики. Даже идеальная чистка у стоматолога не заменит того, что вы делаете утром и вечером.
Неправильная щётка может травмировать дёсны, слишком агрессивная паста — стирать эмаль. А правильно подобранные средства помогают сохранить зубы и снизить риск кариеса и воспалений.
Зубная щётка: жёсткая или мягкая?
- Мягкая щётка. Подходит при чувствительных зубах и дёснах, при склонности к кровоточивости, а также после профессионального лечения.
- Средняя жёсткость. Оптимальный вариант для большинства людей. Удаляет налёт, но не травмирует ткани.
- Жёсткая. Рекомендуется редко, в основном для людей с ортопедическими конструкциями или при повышенном образовании налёта.
Совет стоматолога: если дёсны кровоточат, не меняйте щётку на более жёсткую — это усугубит проблему. Лучше пройти профгигиену и проверить здоровье дёсен.
Какая щётка чистит лучше: обычная или электрическая?
- Мануальная (обычная). Работает только при правильной технике. Если чистить не менее 2 минут и захватывать все поверхности — результат будет хорошим.
- Электрическая. Снимает больше налёта, помогает при ограниченной моторике или нехватке времени. Главное — не давить слишком сильно.
- Звуковая/ультразвуковая. Удаляет мягкий налёт и пигментацию, хорошо подходит для профилактики.
Совет стоматолога: выбирайте то, чем реально будете пользоваться ежедневно. Электрическая щётка эффективна, но главное — регулярность.
Какая зубная паста лучше?
- Для чувствительных зубов: с пониженной абразивностью (RDA до 50) и добавками для укрепления эмали.
- Против налёта и камня: с ферментами и мягкими абразивами. Но такие пасты не заменят профессиональную чистку.
- Фторсодержащие: помогают в профилактике кариеса, особенно у взрослых.
- Отбеливающие: дают лёгкий косметический эффект, но не работают как отбеливание Zoom 4 или даже профессиональня гигиена полости рта с применением Air Flow.
Совет стоматолога: меняйте пасту каждые 2–3 месяца, чтобы чередовать разные эффекты (укрепление, защита от налёта, чувствительность).
Как часто нужно менять зубную щётку
- Каждые 2–3 месяца или раньше, если щетина распушилась.
- После простуды или вируса — обязательно замените.
- Насадки для электрических щёток меняются по тем же правилам.
Дополнительные средства гигиены: нужны ли они?
Щётка и паста — основа, но идеальная гигиена невозможна без дополнительных средств.
- Зубная нить
Помогает очищать контактные поверхности зубов, куда щётка не достаёт. Это не «дополнительный фанатизм», а реальный способ предотвращать кариес между зубами. - Ирригатор
Полезен при брекетах, имплантах и протезах. Струя воды вымывает остатки пищи там, где даже нить не справляется. - Ополаскиватель
Не заменяет чистку, но помогает снизить количество бактерий, освежает дыхание и усиливает действие пасты. Подбирается индивидуально: есть варианты для чувствительных зубов, для профилактики воспалений, для комплексной защиты.
Совет стоматолога: часто встречаемся с мнением, что «если чистить щёткой хорошо, нить не нужна». Но это не так. На самом деле именно между зубами чаще всего начинается кариес, поэтому своим пациентам мы рекомендуем использовать нить ежедневно.
Типичные ошибки при выборе и использовании
- Ориентироваться только на цену или рекламу.
- Чистить зубы менее 2 минут.
- Давить слишком сильно, думая, что «так лучше очищается».
- Использовать одну и ту же пасту годами без перерыва.
Вместо случайного выбора — система и контроль за здоровьем
Правильная щётка и паста — это не вопрос бренда или цены, а часть стратегии сохранения зубов.
В клинике Probel мы помогаем пациентам подобрать индивидуальный уход, объясняем технику чистки и показываем, как совмещать домашнюю гигиену с профессиональной профилактикой.
Подробнее о наших услугах и подходе к работе читайте на странице Гигиена и профилактика.
А лучше приходите на консультацию: врач проверит состояние зубов и дёсен, подберёт щётку и пасту именно для вас.
Мы отвечаем быстро и с заботой.
Адрес: Москва, Ленинградский проспект, 29к1
проложить маршрут
Телефон: +7 499 130 88 77
Сайт: probelclinic.ru
Мессенджеры — пишите, как вам удобнее:
WhatsApp +7 903 130 88 77
Telegram: probel_clinic
Мы будем рады видеть вас в нашей клинике и подарить ту самую улыбку, о которой вы давно мечтаете.