Подготовка и сдача экзамена на 2-й кю (коричневый пояс) в IKO (International Karate Organization Kyokushinkaikan) — это важный и ответственный этап в практике каратека. Это последняя ступень перед старшим поясом (коричневый с золотой полоской) и уровнем "дан" (черный пояс).
Общие требования для экзаменуемых устанавливаются штаб-квартирой IKO в Японии. Спортсмены могут быть допущены к экзамену не ранее, чем через шесть месяцев после успешной сдачи экзамена на 3 кю.
Базовая структура и основные дисциплины экзамена везде одинаковы.
Важное предупреждение: IKO (International Karate Organization) — это не монолитная структура. Существуют разные фракции (например, IKO1, IKO2 и т.д.), и у каждой могут быть свои незначительные нюансы в требованиях. Однако база, описанная ниже, является универсальной для большинства организаций, наследующих стиль Масутацу Оямы. Всегда уточняйте точные требования у вашего инструктора (сэнсэя).
Разберём примерный порядок и содержание экзамена на 2 кю.
Этап 1: Подготовка и Допуск к Экзамену
- Выполнение требований по стажу. Обычно для сдачи на 2-й кю необходимо иметь не менее 6 месяцев постоянных тренировок с момента получения 3-го кю (зелёный пояс с коричневой полоской). Этот срок может варьироваться в зависимости от организации и решения сэнсэя.
- Интенсивная подготовка. За 1-2 месяца до экзамена сэнсэй начинает целенаправленную подготовку группы. Увеличивается интенсивность и объем тренировок, особое внимание уделяется:
- Выносливости: бег, длительные отжимания, приседания, упражнения на пресс.
- Технике: "шлифовка" всех базовых техник и ката.
- Силе духа (Кокоро): проводятся специальные тренировки, направленные на воспитание стойкости и духа Киокушин.
- Получение разрешения от сэнсэя. не все желающие могут быть допущены до экзамена. Сэнсэй оценивает не только техническую готовность, но и посещаемость, отношение к тренировкам, дисциплину и моральные качества. Он дает рекомендацию и допуск.
- Подача заявки и оплата. Кандидат заполняет официальную заявку (если требуется) и вносит организационный взнос за участие в экзамене.
Этап 2: День Экзамена. Структура и Содержание
Экзамен традиционно делится на три основных блока. Прохождение обязательно по всем пунктам.
Блок 1: Кихон (基本) — Базовая техника
Экзамен начинается с демонстрации базовых техник. Техники выполняются синхронно всей группой по команде экзаменатора (обычно старшего сэнсэя или шихана).
Что требуется на 2-й кю:
- Стойки (Дачи): Зэнкуцу-дачи, Киба-дачи, Кокуцу-дачи, Санчин-дачи. Уверенное, низкое и стабильное выполнение.
- Удары руками (Цуки):
- Ой-цуки (удар с шагом)
- Гяку-цуки (удар разноименной рукой)
- Санбон-цуки (трехступенчатая серия ударов)
- Моротэ-цуки (двойной удар)
- Каге-цуки (удар крюком)
- и др.
- Блоки (Укэ):
- Дзёдан-укэ / Агэ-укэ (верхний блок)
- Чудан-сото-укэ (блок изнутри наружу)
- Чудан-ути-укэ (блок снаружи внутрь)
- Гэдан-барай (отбив вниз)
- Сёто-укэ (блок "рукой-ножом")
- Моротэ-укэ (усиленный блок)
- Удары ногами (Гэри): Техники ногами выполняются как на месте, так и в движении.
- Маэ-гэри (прямой удар)
- Йоко-гэри (боковой удар) — чудан и дзёдан
- Маваси-гэри (круговой удар) — чудан и дзёдан
- Уширо-гэри (удар назад)
- Учи-хайсоку-гэри
- Мае-киаги
- и др.
Критерии оценки: правильность стойки, концентрация силы (кимэ), скорость, координация, правильное дыхание, четкость и резкость выполнения.
Блок 2: Ката (型) — Формальные комплексы
Ката — это бой с воображаемыми противниками. На 2-й кю необходимо знать и уверенно демонстрировать все ката предыдущих ступеней, а также новое, соответствующее уровню.
Гексай Соно Ни
Текки Соно Ичи
Тайкиоку Соно Ичи Ура
Тайкиоку Соно Ни Ура
Тайкиоку Соно Сан Ура
Критерии оценки: правильная последовательность движений, понимание смысла техник (бункай), правильная стойка, концентрация, демонстрация силы духа, завершенность каждого движения.
Блок 3: Кумитэ (組み手) — Спарринг
Это самая сложная и зрелищная часть экзамена в Киокушинкай. Она проверяет не только технику, но и боевой дух, выносливость и готовность к реальному противостоянию.
Порядок проведения кумитэ:
- Горячая разминка, в ходе которой происходит проверка общей силы и выносливости, гибкости.
- Отжимания (Сэйкен-фукуда́) — на кулаках, 60 раз.
- Приседания (Хайсоку-сукуа́тто) — 60 раз.
- Пресс — подъемы туловища, 60 раз.
- Упражнения на растяжку — шпагаты (поперечный и продольный).
- Ходьба на руках — 10 метров
- Прыжки через палку — 10 раз
- Прыжки (Тоби Гери) — Ваш рост + 30 см
Ирикуми-дзю (свободный спарринг). Кандидаты делятся на пары и проводят поединки по круговой системе (каждый с каждым). Количество поединков обычно от 5 до 10. Длительность 60 секунд каждый.
Правила: Разрешены полноконтактные удары руками и ногами в корпус и по ногам, удары ногами в голову. Запрещены удары руками в голову.
Требования к духу:
Нельзя показывать боль. Даже после сильного удара.
Нельзя отворачиваться или убегать от противника.
Нельзя отказываться от боя. Любое проявление слабости духа может привести к провалу на всем экзамене.
Необходимо атаковать активно и смело.
Тяжесть поединков. Уровень контакта на экзамене на 2-й кю достаточно высокий. От кандидатов ожидают сильных, точных ударов и стойкости к попаданиям.
Завершающий поединок (Тамэсивари). Хотя на младших кю тамэсивари (разбивание твердых предметов) не всегда является обязательным, его могут включить для проверки концентрации и техники. Обычно это разбивание деревянной доски (мая) ударом сэйкэн-цуки (кулаком) или ёко-гэри.
Этап 3: Подведение итогов
Обсуждение: экзаменаторы могут дать обратную связь по выполнению техники.
Результат: объявление результатов экзамена происходит как правило через несколько дней.
Вручение сертификата и пояса, запись в будо-паспорт: если экзамен сдан успешно, ученик получает сертификат на 2 кю и право ношения коричневого пояса. В будо-паспорте делается отметка о сдаче экзамена, где указывается дата сдачи и бран-чиф, принимавший экзамен.
Ключевые факторы успеха:
- Физическая подготовка: Выносливость, сила, гибкость.
- Техника: Чистота, резкость и правильность выполнения всех элементов.
- Дух (Кокоро): Решимость, стойкость, уважение и дисциплина. Это самый важный критерий в Киокушине. Часто кандидат с сильным духом, но неидеальной техникой, может быть аттестован, в то время как техничный, но безвольный боец — нет.
Удачи в подготовке и на экзамене! Осу!
