Капуста умеет удивлять, если с ней правильно обращаться. Мы собрали салаты, которые легко приготовить и приятно есть даже поздно вечером. В составе – капуста, немного овощей, где-то чуть-чуть белка и простые заправки. Свежо, хрустко и очень вкусно! Берите рецепты на заметку и готовьте легкие и вкусные салаты с удовольствием😘🧡
Салат из репы и капусты
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Капуста белокочанная - 200 г
- Репа - 150 г
- Морковь - 1 шт.
- Лимонный сок - 1 ч.л.
- Растительное масло - 2 ст.л.
- Соль - по вкусу
- Зелень (укроп, петрушка) - 3 веточки
Калорийность: 61 кКал
Время приготовления: 15 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото > >
————————
Салат «Скандинавский» с семгой
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Сёмга слабосолёная - 150 г
- Яблоко - 1 шт.
- Капуста белокочанная - 100 г
- Салат листовой - 70 г
- Укроп - 5 г
- Сметана - 100 г
- Горчица русская - 5 г
- Сахар - 0,25 ч.л.
- Соль - по вкусу
- Чёрный молотый перец - по вкусу
Калорийность: 91 кКал
Время приготовления: 15 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото > >
————————
Салат с капустой, морковью и яйцом
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Капуста - 300 г
- Морковь - 100 г (1 шт.)
- Яблоко - 60 г (1/2 шт.)
- Яйца вареные - 2 шт.
- Сметана 20% - 120 г
- Горчица сухая - на кончике ножа
- Соль - по вкусу
- Черный перец - по вкусу
Калорийность: 82 кКал
Время приготовления: 15 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото > >
————————
Салат «Коул слоу»
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Капуста - 500 г
- Морковь - 1 шт.
- Майонез - 2-3 ст.л.
- Уксус фруктовый 6-9% - около 1 ст.л.
- Сахар - 1-2 ст.л.
- Молотые перцы - по вкусу
- Соль - по вкусу
Калорийность: 102 кКал
Время приготовления: 10 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото > >
————————
Салат из капусты, горошка, огурца и яиц
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Капуста белокочанная молодая – 300 г
- Консервированный зелёный горошек – 100 г
- Огурцы – 2 шт. (150 г)
- Яйца – 2 шт.
- Сметана – 50 г (или по вкусу)
- Соль, перец – по вкусу
Калорийность: 52 кКал
Время приготовления: 20 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото > >
————————
Салат «Днестр»
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Капуста белокочанная – 500 г
- Колбаса копченая – 150-200 г
- Горошек консервированный – 4 ст.л.
- Лук репчатый – 70 г (по желанию)
- Майонез – 3-4 ст.л. (по вкусу)
- Соль – по вкусу
- Молотый черный перец – по желанию
Калорийность: 147 кКал
Время приготовления: 15 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото > >
————————
Салат с белокочанной капустой и курицей
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Капуста белокочанная - 400 г
- Куриная грудка - 300 г
- Морковь - 1/2 шт.
- Перец сладкий - 1/2 шт.
- Соевый соус - 5 ст.л.
- Соль - по вкусу
- Перец - по вкусу
- Растительное мало - для жарки
Калорийность: 60 кКал
Время приготовления: 25 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото > >
————————
Приятного аппетита!
