СТАЬЯ 8 ЦИКЛА Многие мои клиенты с гордостью говорят: «Я держусь, я сильная».
Но за этим часто стоит не сила — а застывшая боль.
Сила, за которой нет мягкости, становится тюрьмой.
Мы привыкли быть требовательными к себе, собранными, “адекватными”, но очень часто внутри звучит невидимое:
«Я устала быть идеальной». Самосострадание — это не жалость к себе.
Это способность оставаться на своей стороне, даже когда ошибаешься.
Это зрелость, в которой человек говорит: “Я имею право на слабость, усталость, сомнение — и всё равно достоин любви”.
Эта идея может показаться почти революционной для поколения, воспитанного на установке “нельзя расслабляться”. Но именно самосострадание является тем внутренним ресурсом, который восстанавливает нас, когда критика и перфекционизм уже сожгли силы. Фрейд описывал “Сверх-Я” — ту часть психики, что формируется из усвоенных норм и родительских требований.
Если в детстве нас критиковали за ошибки, мы научились критиковать себя первыми, чтобы не слышат
Публикация доступна с подпиской
Психологические трансформации жизниПсихологические трансформации жизни