В бассейне кондо Dusit Grand Park плаваем утром и поздно вечером. О том, какой здесь протяженный, чистый, комфортный бассейн с тропическими пальмами посередине, я уже писала в своих статьях.
В Паттайе бываем часто, но такой бассейн огромный встретили только в этом кондо.
Хотя жили и по соседству в Лагуне-2. Там тоже классный бассейн, но намного меньше, чем здесь.
Но сегодня речь не о бассейне. Хотя из бассейна мы почти не вылезаем, живём тут. Скоро станем водоплавающими.
Тренажерный зал и сауна на ресепшен
Наступил момент, когда захотелось немного позаниматься в тренажерном зале и посетить сауну.
После утренних водных процедур в бассейне, немного позагорали на лежаках, затем сходили в свой номер и переоделись.
Надели шорты, майки, кроссовки. Ну всё мы готовы подняться на второй этаж в тренажерный зал, который находится на ресепшен.
Начнем занятия с разминки, а именно, встанем на беговую дорожку, включим там всякие кнопки, не забыть бы нажать на старт и побежали.
Бежим минут десять или пятнадцать, любуемся видом из окна: пальмы, бассейн, птицы, ленивые отдыхающие туристы.
После пробежки идём кидать гири. Начнем с маленьких, легких, зачем себя слишком напрягать.
Покидали гирьки, теперь можно сделать приседания. По двадцать пять раз в два подхода, мне достаточно.
Необходимо укрепить мышцы живота, поэтому немного качаем пресс.
Ну и покрутим педали на велотренажере. А теперь бежим в душ, а потом снова ныряем в бассейн.
Ура, тренировка удалась.
Занятия на тренажерах завершены.
Потом у нас будет второй завтрак с фруктами, чаем, кофе.
А ещё после тренировок, душа, бассейна, часто посещаем сауну.
Сауна огромная находится в кондо Dusit Grand Park в здании ресепшен на нижнем, нулевом этаже. Работает сауна с утра до 21.00, можно посещать в любое время в течение дня.
Вечером состоится тренировка в виде шагомера по набережной в Паттайе
Днем водные процедуры в бассейне и занятия в тренажерном зале, посещение сауны, а вечером нужно шагать и считать шаги.
Отправляемся на набережную в Паттайе, включаем шагомер на смартфоне.
Переходим две шумные улицы в Паттайе, чтобы дойти от нашего кондо до набережной.
Набережная в Паттайе благоустроенная и очень протяженная, постоянно ремонтируется и обновляется. Здесь приятно прогуливаться вечером с шагомером в руке, считая шаги и укрепляя мышцы ног.
Тоже тренировка получается. И тренажер не нужен.
Иногда мы ленимся и проходим всего десять тысяч шагов.
Но чаще всего, прогуливаясь по набережной в Паттайе вечером, любуемся закатом солнца над заливом.
Закат солнца всегда волшебный и разный.
Вечером на набережной много туристов и рыбаков. Туристы просто фотографируются, гуляют, вкусно ужинают, пьют напитки.
А рыбаки с азартом забрасывают удочки в морскую пучину и ожидают свой улов.
В этот раз шагомер насчитал нам больше двадцати тысяч шагов. План в тренировке перевыполнили. Можно возвращаться к себе в номер в Dusit Grand Park.
По дороге снова встретились собаки на пляже. Собаки сидели все в кузове машины и улыбались прохожим.
Прогулка по набережной снова подарила нам хорошее настроение.
В Таиланде отдыхаем в не сезон 17-й день.
Занимались на тренажерах, плавали в бассейне, посетили сауну, шагомер насчитал нам много шагов.
Можно ли оплачивать покупки в Таиланде российской картой и какую сим-карту купить.
В Магазине Макро в Паттайе продают много рыбы и кожу лягушки.
Стоимость аренды жилья в Паттайе в октябре в не сезон.
В Теско Лотус на бесплатном Тук-Туке за продуктами.
Километровые бассейны в Дусит Гранд Парке.
С Вами были Путешественники с Севера.
- Бронируем Отели в Азии