ПОЧЕМУ КАЖЕТСЯ, ЧТО НЕТ ЭМОЦИЙ

ПОЧЕМУ КАЖЕТСЯ, ЧТО НЕТ ЭМОЦИЙ⁉️

Друзья, на самом деле это иллюзия. Эмоции есть — просто мы можем воспринимать их по-другому. Всё дело в диапазонах и уровнях интенсивности эмоций.

✔️ Диапазон эмоций

Например, страх — это не только паника. Есть разные степени страха: настороженность, опаска, тревога, страх и паника. Все это — один диапазон, просто разные уровни его проявления.

Когда возникает опасение или тревога, организм реагирует энергией, которая помогает нам избегать опасных ситуаций. Эта энергия — наш инструмент для реализации стратегии «убегать» или «предотвращать угрозу». Чем сильнее опасность, тем мощнее энергия: от легкой настороженности до паники.

Как работает этот диапазон⁉️

• На начальных ступенях мы ощущаем опаску и тревогу.

• Если опасность не устранена, энергия усиливается.

• При сильной угрозе — паника, и мы реагируем мгновенно, зачастую не осознавая почему и как.

📌 Норма эмоционального фона

Некоторые считают, что человек без сильных эмоций — это образец "без страстей". На самом деле, это признак внутренней гармонии и уравновешенности. Постоянные эмоциональные качели (то радость, то грусть, то злость) — не норма, а дисбаланс.

✔️ Правильный эмоциональный диапазон

Если взять шкалу от 0 до 100, где 100 — паника, а 0 — абсолютное спокойствие, то оптимально находиться в диапазоне 20–30 единиц. В этом диапазоне мы ощущаем эмоции компактно и реально, без чрезмерных скачков и эмоциональных всплесков.

Например, почувствовать тепло солнца или легкую радость — уже достаточный повод переживать эмоцию. Нам не нужно всё время пребывать в состоянии экстремальных чувств, чтобы ощущать и жить полноценно.

Что происходит, когда эмоции исчезают⁉️

Если мы вдруг перестаем чувствовать эмоции, это говорит о перенапряжении и подавлении чувств. Когда человек подавляет свои эмоции или не перепроживает их, внутреннее напряжение накапливается.

Представьте: если добавить 6 ложек сахара в чай и выпить — вкус ощущается не так остро, потому что сахар в переизбытке. А если после этого в чай добавлять 2 ложки, то он будет казаться пресным. Аналогично: когда эмоциональное напряжение слишком большое, мы перестаем ощущать эмоции — они становятся «притушёнными», и мы теряем чувствительность.

Почему так происходит⁉️

Постоянное перенапряжение, подавление чувств, смесь тревоги, страха и злости — все это истощает чувствительность к нашим эмоциям. Поэтому важно научиться проживать их, позволять себе чувствовать, а не блокировать.

✔️ Если вы чувствуете, что ваши эмоции стали менее яркими или вы хотите разобраться в своих чувствах, я приглашаю вас на бесплатную диагностику. Это поможет вам лучше понять свои эмоции и научиться их проживать.

Заполните анкету

https://t.me/+4RYQbBLHBmxjMDAy

по ссылке ниже и я свяжусь с вами

👉👉👉@zabot24_bot