Мастер-класс в рамках всероссийского проекта «Северная ходьба объединяет» познакомил участников с техникой и пользой этого вида активности
Жители Зубовского сельского поселения приняли участие в мастер-классе по скандинавской ходьбе, организованном в рамках всероссийского проекта «Северная ходьба объединяет», который реализуется Добровольным Физкультурным Союзом при поддержке гранта Министерства спорта РФ.
Приглашенный эксперт Зухра Муртазина ознакомила участников с правильной техникой ходьбы, продемонстрировала методы подбора и регулировки палок, подобрала комплекс разминочных упражнений и объяснила способы контроля эффективности занятий.
Как отметили организаторы, регулярные занятия скандинавской ходьбой способствуют укреплению мышечного корсета, улучшению работы дыхательной и сердечно-сосудистой систем, а также помогают поддерживать общий тонус организма.
Участники мероприятия получили не только практические навыки, но и заряд бодрости от сочетания физической активности и пребывания на свежем воздухе.
Ранее «Уфимские нивы» сообщали, что Михайловская библиотека организовала краеведческую игру для студентов.