Вот 10 необычных и вкусных рецептов смузи с бананом:
1. Экзотический смузи с маракуйей
- Ингредиенты:
Банан — 1 шт.
Маракуйя — 2 шт.
Кокосовое молоко — 100 мл
Щепотка ванили
- Приготовление:
Поместите все ингредиенты в блендер и взбейте до однородности. Этот смузи порадует ярким тропическим вкусом.
2. Антиоксидантный смузи с гранатом
- Ингредиенты:
Банан — 1 шт.
Гранат — 1 шт. (зерна)
Апельсиновый сок — 100 мл
Льняное семя — 1 ст.л.
- Приготовление:
Смешайте все ингредиенты в блендере до однородной консистенции. Это отличный источник антиоксидантов и витаминов.
3. Нежный смузи с кешью
- Ингредиенты:
Банан — 1 шт.
Кешью — 50 г
Миндальное молоко — 150 мл
Мед — 1 ч.л.
- Приготовление:
Замочите кешью на ночь, затем добавьте все ингредиенты в блендер и взбейте до гладкости. Такой смузи получается невероятно шелковистым и вкусным.
4. Витаминный смузи с черной смородиной
- Ингредиенты:
Банан — 1 шт.
Черная смородина — 100 г
Вода — 100 мл
Свежий имбирь — маленький кусочек
Лимонный сок — 1 ст.л.
- Приготовление:
Взбейте все ингредиенты в блендере до однородности. Смузи станет отличным источником витамина C и придаст бодрости.
5. Детокс-смузи с сельдереем
- Ингредиенты:
Банан — 1 шт.
Сельдерей — 2 стебля
Огурец — ½ шт.
Морковь — 1 маленькая
Петрушка — несколько веточек
Немного воды
- Приготовление:
Все ингредиенты пропустите через блендер, добавив воду для достижения нужной консистенции. Отличный выбор для очищения организма.
6. Солнечный смузи с дыней
- Ингредиенты:
Банан — 1 шт.
Дыня — 150 г
Натуральный йогурт — 100 г
Лаванда сушёная — щепотка (по желанию)
- Приготовление:
Дыню очистите от семян и кожуры, нарежьте кубиками. Вместе с бананом и йогуртом взбейте в блендере. Если хотите придать смузи особый аромат, добавьте лаванду.
7. Освежающий смузи с огурцом
- Ингредиенты:
Банан — 1 шт.
Огурец — 1 шт.
Кинза — несколько веточек
Вода с минералкой— 100 мл
Сок лайма — 1 ст.л.
- Приготовление:
Огурец очистите и нарежьте, кинзу промойте. Смешайте все ингредиенты в блендере и насладитесь освежающим эффектом напитка.
8. Энерджайзинг смузи с семенами льна
- Ингредиенты:
Банан — 1 шт.
Семена льна — 1 ст.л.
Молоко — 150 мл
Мед — 1 ч.л.
Кайенский перец — щепотка (по желанию)
- Приготовление:
Семена льна залейте молоком и оставьте набухнуть на 5 минут. Затем добавьте банан, мед и кайенский перец, взбейте до однородности.
9. Иммуностимулирующий смузи с клюквой
- Ингредиенты:
Банан — 1 шт.
Клюква — 100 г
Клюквенный сок — 50 мл
Ромашка сушеная — щепотка (по желанию)
- Приготовление:
Перемешайте в блендере все ингредиенты, добавив ромашку для придания дополнительного аромата. Этот смузи отлично поддерживает иммунитет.
10. Чудо-напиток с морковью
- Ингредиенты:
Банан — 1 шт.
Морковь — 1 средняя
Тыквенные семечки — 1 ст.л.
Апельсиновый сок — 100 мл
Немного цедры апельсина
- Приготовление:
Морковь натрите на мелкой терке, смешайте с бананом, апельсиновым соком и тыквенными семечками. Добавьте немного цедры для аромата и взбейте в блендере.
Насыщайтесь витаминами и энергией с каждым глотком оригинального и вкусного смузи!