Краткая инструкция об опасности взаимодействия с нарциссами* . Сохрани и поделись с друзьями .
Манипуляции нарциссов :
1. Внушение чувства стыда .
2. Сравнение с другими .
3. Лесть с последующим обесцениванием (расслабление+удар )
4. Газлайтинг (намеренное сведение с ума : "не было такого ", "тебе показалось ")
5. Эмоциональные качели . "люблю - ненавижу ".
6. Обещания без дела .
7. Контроль под маской заботы .
8. Комплимент с двойным посланием ("вокруг так много красивых девушек , а люблю тебя ")
Это далеко не все манипуляции, но чаще всего встречающиеся .
*Нарцисс - не имеет совести, эмпатии , не способен любить. Нет гендера . Это может быть и мужчина, и женщина . Прикидывается хорошим .
Что делать, если вы обнаружили манипулятора /манипуляцию :
1. Четко говори: "нет", пусть даже запугивают и угрожают . Или давят на жалость. Если вам не комфортно, не полезно , только "Нет "
2.не оправдываться !
3. Не реагировать эмоционально. Но если отреагировали , не вините себя. Вы живой человек!
4. Обозначить манипуляцию. К примеру:" ты применил газлайтинг. "(Будьте готовы к ярости нарцисса . Лучше всего делать это если рядом есть люди )
5. Поступать по -своему не смотря на давление . Слушать себя.
6. Знать свои права и законы. В случае чего обратиться к юристу.
7. Укреплять свою самооценку, личные границы . Проконсультируйтесь с психологом.
8. Поменяйте свое окружение. С нарциссом по возможности не контакт !
Евгения Саженцева дипломированный теолог и психолог ,+79126073452
Чтобы записаться на консультацию напиши мне в личные сообщения.