Как работать и не терять фокус? Подборка программ от моего разработчика
Виртуальный секретарь дает возможность не отвлекаться на звонки. Но нужно же еще и себя настроить на трудовые подвиги.
Мой разработчик Лёша поделился способами, которые помогают ему сохранять концентрацию.
Перерывы для отдыха глаз 👀
Суть: программа регулярно блокирует экран и призывает отвлечься. На весь дисплей всплывает окно с упражнением или идеей для отдыха — например, как на обложке, только без меня 😁. Микро-перерывы предотвращают зрительное утомление и позволяют немного перезагрузить мозг, чтобы вернуться к задаче с новой энергией.
Скачать можно тут:
Mindful pause, чтобы не проваливаться в соцсети ⏸️
Суть: плагин открывает соцсеть или YouTube не сразу, а делает паузу. Несколько секунд, чтобы осознать свое действие и спросить себя: «Зачем я открываю ВКонтакте? Ответить на сообщение или полистать ленту?» В 50% случаев Лёша закрывает вкладку и возвращается к коду.
Скачать можно тут:
Метод помидора 🍅
Суть: делим время на отрезки по 25 минут, после каждого — 5 минут отдыха. Это не для залипания в Телеграме, а чтобы встать и потянуться. У Лёши механический таймер в виде грибочка, но есть и онлайн-сервис:
А вы выполнили упражнение с обложки? Ставьте ❤️, если было полезно.
