🧠 Сколько экранного времени — норма для ребёнка? 5 правил цифрового баланса
Современные дети растут с планшетами и телефонами в руках — и это уже не изменить.
Но можно сделать экранное время полезным, а не вредным.
Главное — не запретить гаджеты, а научить ребёнка использовать их осознанно.
📱 Почему запреты не работают
Если просто отобрать телефон, интерес к нему только вырастет.
Как говорят психологи, “запретный YouTube сладок”.
Важно не убирать устройство, а менять сценарий его использования:
пусть гаджет будет инструментом для творчества и обучения, а не только развлечений.
⏰ 5 правил цифрового баланса
- Договоритесь о времени. Вместе с ребёнком установите «экранное расписание»: когда можно играть, смотреть, учиться.
- Выделите “качественное” экранное время. Обучающие видео, проекты, кодинг-игры — это не то же самое, что бесконечный TikTok.
- Следите за фоном. Пусть за ужином или прогулкой не будет телефонов — мозг должен отдыхать.
- Подавайте пример. Если родители всё время с телефоном, дети не поверят ни одному правилу.
- Пробуйте обучающие активности. Вместо “ещё одной серии мультика” — “ давай придумаем свою игру!"
💡 Как гаджет превращается в инструмент развития
Когда ребёнок сам что-то создаёт на экране, а не просто смотрит — меняется всё:
он начинает мыслить, придумывать, искать решения, учится логике и последовательности.
Это и есть первый шаг к осознанному использованию технологий.
👩💻 Вместо игр — создание своих миров
В офлайн-школе программирования Progyx (Оренбург) мы учим детей от 6 до 14 лет понимать, как работают технологии.
На занятиях ребята делают мультфильмы, игры и сайты — а гаджеты становятся не игрушкой, а инструментом роста.
🎯 Попробуйте первый бесплатный урок в Progyx — покажите ребёнку, что “экранное время” может быть умным!
https://progyx.ru/?utm_source=yandexzen&utm_medium=article&utm_campaign=free_lesson_oct2025
