Зарядка Активно ввожу новую привычку - делать зарядку. Банально, но раньше у меня это было несистемно и по желанию. Сейчас база: 50 приседаний, 50 отжиманий плюс простая растяжка. И вечером - повтор. Правило ввода новых привычек знают все: 21 день без пауз и отмен. Где бы ты ни находился. Сейчас еду в поезде. Утро застало меня на станции небольшого города. Вышел на платформу, отошел от курящих и сделал комплекс упражнений. Собрал десяток удивленных взглядов и перешептываний. Подумал, что если расскажу об этом вам, и вы тоже начнете делать зарядку (если еще не делаете), то нас, «зарядочных», станет больше… И однажды мы будем так же удивленно смотреть и перешептываться, но уже на того, кто решил выйти на станции, чтобы покурить.