Тусклые и шероховатые ногти — это не просто косметический дефект, а сигнал организма о внутренних проблемах или внешнем агрессивном воздействии. О том, что влияет на внешний вид пластины и как сделать ее гладкой и блестящей, рассказываем в статье.
От чего зависит внешний вид и здоровье ногтей
На здоровье ногтевой пластины сильно сказываются питание и образ жизни. Жесткие диеты, недостаток белка, дефицит витаминов — особенно группы B — и микроэлементов напрямую влияют на структуру ногтей, лишают их силы и естественного блеска. Обезвоживание также делает ногти ломкими и матовыми.
Кроме того, ногти — это индикатор сложных процессов, происходящих в нашем организме, в том числе гормональных нарушений. Проблемы с щитовидной железой, анемия, нарушение обмена веществ и хронический стресс могут привести к появлению на пластине продольных бороздок и белых пятен, которые сложно скрыть даже под слоем лака.
К ухудшению состояния ногтей приводит и обращение к неопытному или безответственному мастеру маникюра. Если он использует нестерильные или слишком грубые инструменты, может нанести микротравмы, истончить пластину и сделать ее уязвимой.
Не стоит забывать и о том, как на кожу рук и ногти влияет бытовая химия. Постоянный контакт с ней и водой без перчаток обезжиривает и обезвоживает ногти, лишает их защитного липидного слоя и приводит к расслоению и тусклости.
Как сделать ногти гладкими и блестящими
Даже если ты отказалась от лака, твои ногти могут блестеть. Более того, их красота будет подтверждением того, что ты ответственно относишься к своему здоровью и уделяешь достаточно времени уходу за собой. Ниже — действия, которые помогут тебе прийти к лучшему результату.
Используй перчатки
Бытовые моющие средства и горячая вода разрушают липидный слой ногтей, приводят к их обезвоживанию и потере блеска. Чтобы избежать проблем, используй перчатки для всех работ, связанных с химией, а для гигиены — мягкую щетку и pH-нейтральное мыло. Также после контакта с водой тщательно вытирай руки полотенцем и просушивай ногти.
Используй пилки с мелкой абразивностью
Неправильное подпиливание — основная причина появления микротрещин и расслоения. Покупай стеклянные или керамические пилки с мелкой абразивностью (от 240 грит), чтобы не навредить ногтям. Подпиливай их исключительно сухими, двигая инструмент в одном направлении — от края к центру. Техника «назад-вперед» вызывает травматизацию края пластины, нарушая ее прочность и гладкость.
Полируй ногти деликатно
Полировка — самая эффективная процедура для придания ногтям гладкости и глянца. Чтобы добиться лучшего эффекта, используй полировочный блок с 3–4 разными абразивами. Начинай обработку с самой грубой стороны для выравнивания неровностей и последовательно переходи к более мелким. Чтобы ногтевая пластина не истончилась, проводи полировку не чаще одного раза в месяц.
Увлажняй ногти натуральными маслами
Стабильно блестящими ногти остаются только в случае, если глубоко увлажнены. Лучше всего для этого подходят натуральные масла — жожоба, миндальное, аргановое, так как они проникают в структуру кератина. Ежедневно втирай несколько капель масла в ногтевую пластину и кутикулу и уже через пару недель заметишь результат.
Используй питательные кремы
Для закрепления результата и предотвращения испарения влаги необходимо создать барьер с помощью плотного питательного крема. Дополнительную защиту и устойчивый блеск может обеспечить воск для ногтей. Он формирует тонкое покрытие, которое предохраняет пластину от механических повреждений и потери влаги в течение дня.
Питайся правильно
Чтобы поддерживать оптимальный уровень основного строительного материала ногтей — кератина, нужно регулярно есть белковые продукты: яйца, мясо птицы, рыбу, бобовые. Не менее важно, чтобы в организм поступало достаточно витаминов группы B, особенно биотина, а также A, C и E, которые отвечают за прочность, эластичность и рост ногтей. Критически важны и микроэлементы: железо предотвращает ломкость, цинк способствует регенерации, а кремний обеспечивает плотность структуры пластины.
Не используй ногти как инструмент
Прекрати использовать ногти для открывания банок, отскребания этикеток или нажатия кнопок. Все это создает точечную нагрузку, которая превышает предел прочности кератина, приводит к расслоению ногтей, образованию на них сколов и трещин.
Следи за гормональным фоном
Дисфункция щитовидной железы часто проявляется в виде повышенной ломкости, сухости и появления продольных борозд на ногтях. Колебания эстрогена тоже влияют на скорость роста и качество ногтей. Поэтому, если состояние пластины давно и без видимых внешних причин ухудшается, обязательно пройди обследование у эндокринолога.
Будь аккуратна при работе с кутикулой
Кутикула выполняет защитную функцию — она предохраняет зону роста ногтя от проникновения инфекций. Агрессивное обрезание или отодвигание кутикулы приводит к микротравмам, которые нарушают процесс формирования ногтевой пластины, приводят к появлению волн и бугорков. Чтобы избежать проблем, мягко отодвигай размягченную кутикулу апельсиновой палочкой и используй ремувер вместо режущих инструментов.