🎬 Как правильно смотреть фильмы — чтобы глаза не уставали

🎬 Как правильно смотреть фильмы — чтобы глаза не уставали

Осень — время уютных вечеров с попкорном и любимыми фильмами. Но если после просмотра глаза начинают щипать, слезиться или «плывёт» картинка — значит, пора пересмотреть… условия, а не сюжет. 😉

Вот несколько простых, но реально работающих советов от офтальмологов:

👁 1. Следите за освещением.

Полная темнота усиливает нагрузку на глаза — зрачки всё время расширяются, а контраст между экраном и окружающей средой вызывает напряжение. Лучше включите мягкий рассеянный свет — торшер или подсветку за экраном.

📏 2. Оптимальное расстояние до экрана — не миф.

Если вы смотрите телевизор, держитесь на расстоянии примерно 3–4 диагонали экрана. Для ноутбуков и планшетов — не ближе 50–70 см.

🔄 3. Делайте паузы.

Каждые 30–40 минут переводите взгляд вдаль, моргайте чаще или просто закройте глаза на 20 секунд. Это расслабит мышцы и увлажнит роговицу.

💧 4. Следите за влажностью воздуха.

В отопительный сезон глаза быстро пересыхают — а мигаем мы в 2–3 раза реже, когда смотрим в экран.

🍵 5. И наконец — дайте глазам отдых после финальных титров.

Не листайте соцсети сразу после фильма — пусть глаза «переключатся» на реальность.

🎥 Фильмы — это удовольствие, а не испытание для зрения. Сделайте просмотр комфортным — и ваши глаза скажут вам спасибо.

👉 Вы можете записаться на диагностику и лазерную коррекцию зрения в любую клинику, на удобную вам дату по бесплатному телефону горячей линии: 88001009876. Чтобы получить скидку и записаться по акции, перейдите на пост со специальным промокодом: https://dzen.ru/media/korrektsiya/-tolko-dlia-podpischikov-nashego-telegram-kanala-korrektsiyazreniya-68db6685ccdb6454066e916e.

18+. Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.

⭐️ Глазные операции, доступные каждому!