Улетный ягодно-овощной смузи – похудей с удовольствием 🍓🍌. Доброго дня и ночи дорогие друзья 🤗Сегодня мы приготовим суперполезный напиток, от которого вы не только получите море витаминов, но и незаметно похудеете (ну кто же откажется?). Итак, встречайте – наш сегодняшний гость звездного уровня: ягодно-овощной смузи!
Ингредиенты:
Для этого кулинарного чуда нам понадобятся всего лишь несколько простых ингредиентов:
1 небольшой огурец (желательно свежий, хрустящий)
горсть свежей малины или клубники (можно использовать замороженные ягоды тоже!)
половина авокадо (да-да, он очень полезен и добавит кремовую консистенцию нашему напитку)
2 чайных ложки натурального меда (или по вкусу)
стакан минеральной воды без газа (она придаст легкости вашему смузи)
немного льда (по желанию, если хотите освежающий эффект)
Как готовить?
Вот тут все просто до невозможности!
✔️ Шаг первый: Огурчик моем тщательно, очищаем от кожуры (если она толстая) и режем кусочками среднего размера. Если есть желание сохранить максимум пользы, можно оставить шкурочку тонкой огурца, так как именно там сосредоточены основные витамины.
✔️ Шаг второй: Малину перебираем, удаляем плодоножки и промываем под проточной водой. Клубнику тоже хорошенько моём и убираем зелёную "шапочку". Затем слегка разминаем ягоды руками, чтобы они дали сок.
✔️ Шаг третий: Авокадо разрезаем пополам, извлекаем косточку и аккуратно снимаем кожуру ложечкой. Нарезаем мякоть небольшими кубиками.
✔️ Шаг четвертый: Всё это богатство отправляем в блендер вместе с медом и заливаем стаканом минеральной воды. Вкладываем туда ещё пару-тройку кубиков льда и начинаем взбивать на высокой скорости до однородности.
Важный момент!
Если ваш блендер недостаточно мощный, добавьте сначала воду, а потом уже остальные ингредиенты. Так смесь легче перемешается и получится нужной консистенции.
И напоследок...
Ваш ягодно-овощной смузи готов! 🎉 Наслаждайтесь свежестью и витаминами прямо сейчас! Это отличный способ начать день бодро и энергично, получить заряд здоровья и красоты, ну и конечно, похудеть с удовольствием!
Ах да, важный лайфхак: хранить такой коктейль долго нельзя – лучше выпейте сразу после приготовления. Но поверьте мне, этот вкусный напиток настолько хорош, что вряд ли вы захотите отложить его на потом 😏
Ну что ж, друзья мои, вперёд за вкусными приключениями и стройностью мечты! ✨
