Мы давно оторвались от природы и пищевого разнообразия, которое она нам дарит. Почему? Да потому что нужно постараться и приготовить эти продукты.
Многие из нас идут по пути наименьшего сопротивления: пищевая промышленность предлагает множество заменителей, готовых к употреблению, а мы активно это покупаем.
Хуже всего то, что дети быстро подхватывают такую “культуру”. Им уже не интересна, например, питательная кукурузная каша, им подавай палочки, вроде бы тоже кукурузные, но рафинированные и сдобренные сахаром до неузнаваемости в плане вкуса. Ни о какой пользе здесь вообще речи не идет.
Мы собрали 8 популярных среди молодежи продуктов и отметили вред, который они наносят детскому организму. Если вы заботливый родитель, постарайтесь оградить свое чадо от них и уберечь его от серьезных проблем со здоровьем в будущем.
Номер 1. Чипсы
Страшны тем, что в их составе содержится глюконат натрия, нарушающий работу всей гормональной системы, что может привести к множеству заболеваний. Отметим также, что большинство чипсов изготавливается на самом дешевом растительном масле, а это может повлечь за собой воспалительные процессы в организме.
Номер 2. Газировка и соки
Огромное количество сахара и миллион консервантов, сдобренные усилителями вкуса - вот, что собой представляет газированная вода любого наименования. Промышленный сок производится на основе концентратов, ему придается определенный вкус за счет усилителей. Концентрация рафинированного сахара меньше, чем в газировках, но она также чрезмерна.
Замените соки и газировки на фрукты и ягоды, где помимо глюкозы, фруктозы и натурального вкуса есть полезная и необходимая для каждого клетчатка.
Номер 3. Те самые кукурузные палочки
Для их изготовления используется очищенная кукурузная мука, то есть мука рафинированная, обработанная химикатами для того, чтобы в ней не заводились жучки, но вместе с тем и лишенная какой бы то ни было пользы. В ней остается лишь крахмал (читай “быстрый углевод”), а он к сожалению наполняет желудок, но не насыщает. Результат - отсутствие сытости априори и “мусор” в организме.
Номер 4. Фастфуд
Та же история: много теста из муки высшего сорта, сахар, консерванты и усилители вкуса. В совокупности и при частом употреблении такой пищевой состав может привести к инсулинорезистентности, а в дальнейшем и к сахарному диабету.
Отсутствие сбалансированного питательного содержания такой еды дает последствия в виде неправильных биохимических реакций, отвечающих за нервную систему, в результате которых наблюдается нервозность и даже “психованность” детей, неспособность сконцентрироваться.
Номер 5. Жевательная резинка
Всеобщее убеждение, что ксилитол помогает устранению патогенной флоры во рту, - не более, чем рекламный ход крупных торговых компаний. А вот то, что процесс чрезмерного жевания приводит к разрушению эмали - это факт, с которым сталкиваются активные пользователи.
Более того, сахарные спирты, ксилитол и сорбитол в составе жвачки негативно влияют на состояние желудочно-кишечного тракта и приводят к таким заболеваниям, как гастрит и язва желудка.
Если от привычки жевать отказываться не хочется и каждый раз возникает желание освежить дыхание после еды, лучше всего использовать для этой цели прополис.
Номер 6. Ореховая паста
Если вы посчитаете, сколько орехов содержится в так называемой ореховой пасте, то очень удивитесь.
Реальные цифры состава - это 55% сахара, 23% пальмового масла, 5% сухого молока, 3% какао и лишь 13% приходится на орехи.
К слову, пальмовое масло (если оно не особое, красное, которое к сожалению, в отечественной пищевой промышленности практически не используется!) в Европе запрещено.
Ореховые пасты масс маркетов - это непременные проблемы со здоровьем - загруженная и напичканная токсинами печень. хронические воспаления, неспособность к усвоению и переработке жиров в организме.
Номер 7. Мороженое
Тот, кто не любит мороженое, слывет в народе странным человеком.
Но учитывая, что в нем сладость рафинированного сахара сочетается с растительными маслами, а из пользы только временное удовольствие от вкуса, лучше не осуждать мудрого человека, а прямо сейчас перейти на его сторону и заменить магазинное мороженое на домашнее, сделанное из понятных продуктов.
Номер 8. Творожные сырки
Еще один продукт, который считается хорошим снеком.
Но будьте осторожны, потому что количество творога там минимальное. Зато загустителей, стабилизаторов и усилителей вкуса в избытке.
Не поддавайтесь на рекламные уловки, а выбирайте для себя оптимальное сочетание вкуса и пользы!
Благодарю вас за интерес к своему здоровью! Если статья была полезна, ставьте лайк и подписывайтесь на канал.
А про здоровые плюшки читайте здесь: