Самая длинная рабочая неделя в году началась — заряжаемся энергией, читая про #хорошее, и радуемся тому, что на следующей неделе — всего три рабочих дня.
И будто специально, чтобы помочь нам, ученые нашли способ сохранять продуктивность
По данным исследователей из Кембриджского университета, идеальный режим — 52 минуты работы и 17 минут отдыха. При этом перерыв нужно проводить без гаджетов. А еще важно концентрироваться на хороших эмоциях и не думать о горящих дедлайнах. Как это делается, рассказывали в недавнем выпуске подкаста «Как жить жизнь».
Коты вызывают привыкание
Ученые выяснили, что кошачье мяуканье заставляет мозг человека вырабатывать окситоцин — гормон привязанности, поэтому мы так быстро «подсаживаемся» на общение с питомцами. Кошки, впрочем, этим искусно пользуются: трутся о ноги, запрыгивают на колени и усиливают зависимость. Усатые манипуляторы, но как им отказать?
🕷️Фильмы ужасов помогают бороться с депрессией, а тру-крайм подкасты — с бессонницей
Эксперименты китайских ученых с «домом ужасов» и хоррор-фильмами показали: у участников с умеренной депрессией от дозированного страха мозг начинал работать так же, как у здоровых людей. Главное — испугаться в меру. Более того, на днях британец Рохан Сатьямуорти рассказал, что победил бессонницу с помощью тру-крайм подкастов! Он увлеченно слушал выпуск про историю американских сект и не заметил, как уснул. Теперь он включает истории об ужасах каждый вечер.
Эмили покоряет Рим и Венецию
Netflix показал тизер пятого сезона «Эмили в Париже». Новые серии, в которых героиня отправится в Италию — искать любовь, строить карьеру и сталкиваться с новыми вызовами, выйдут 18 декабря.
#хорошее @forbes_young