Каждый день мы взаимодействуем с разными людьми: переписываемся с друзьями, видимся с родителями, одногруппниками, смотрим шоу и подкасты с медийными личностями и т.д.. Наше окружение и люди, с которыми мы прямо или косвенно взаимодействуем, являются отражением нашего личного «Я». В этой статье я расскажу, как именно наше окружение влияет на нас и как это использовать с пользой.
Как наше окружение влияет на нас?
Английский социолог Уилфред Троттер описал в своих трудах механизм стадного инстинкта. Несмотря на то что многие о нем слышали, далеко не все знают, как на самом деле работает конформизм.
Представьте себе следующую картинку: вы в незнакомом городе видите, что толпа туристов оживленно движется в одном направлении. Ваш мозг, долго не раздумывая, подаст вам сигнал идти вместе с ними, хоть вы и не знаете, куда ведет эта дорога. Это и есть стадный инстинкт в действии. Его механизм работает в три этапа:
- Когнитивная легкость (экономия энергии). Наше сознание запрограммировано эволюцией следовать за большинством, воспринимая коллективные действия как «проверенный шаблон». Этот механизм экономит умственную энергию, избавляя нас от необходимости каждый раз самостоятельно оценивать риски. Однако у этой древней стратегии выживания есть и свои минусы.
- Социальное доказательство. Мы бессознательно считаем поведение большинства более правильным и адаптивным — это встроенный механизм выживания: в древности тот, кто отделялся от племени, чаще погибал.
- Боязнь изгнания. Этот этап следует прямо из второго: мы боимся, что на нас навесят ярлык девианта, а в древности за это выгоняли из племени. Именно поэтому мы испытываем дискомфорт, когда наше поведение отличается от поведения большинства: мы не хотим быть осужденными и отвергнутыми.
Именно эти три причины (а на самом деле их еще больше) заставляют нас действовать так, как действует большинство. Порой этот социальный механизм играет против нас: вспомните, как боялись задавать «глупые» вопросы на уроках. Но его можно использовать также и во благо себе.
Как использовать стадный инстинкт с пользой?
Как бы это абсурдно не звучало, но стадный инстинкт можно с легкостью использовать себе во благо, и прямо сейчас вы в этом убедитесь.
Для начала сделаем шаг назад и вспомним, как он вообще проявляется: мы делаем то же, что и большинство людей вокруг нас. Получается, если большинство людей вокруг нас усердно учится, занимается спортом, ведет здоровый образ жизни, с большей вероятностью мы будем делать то же самое. Единственное, что нам остается — найти таких людей, а дальше наш мозг не оставит нам выбора.
Станьте частью компании, где ваше желаемое поведение является стандартным.
Если вы хотите больше заниматься спортом — найдите ребят, которых объединяет спорт. Если вы хотите больше учиться — найдите компанию, в которой серьезное отношение к учебе является «базовым минимумом». Если вы хотите больше играть на своем музыкальном инструменте — вступите в музыкальный клуб, в котором принято собираться и играть друг перед другом. Думаю, стратегия предельно понятная.
Такое банальное и простое правило на самом деле способно изменить ваше поведение за считанные недели, ибо вашему мозгу будет попросту сложно сопротивляться стадному инстинкту, выработанному эволюционно.
Немного книжных советов
Способы «манипуляции» стадным инстинктом были очень хорошо описаны Джеймсом Клиром и Джеком Кэнфилдом в книгах «Атомные привычки» и «Цельная жизнь» соответственно. Вот несколько методик, которые мне понравились:
- «Публичное обязательство — мощный инструмент. Мы хотим быть последовательными в глазах других». Оглашать свои намерения и желания отнюдь не легко, а сдерживать их — еще тяжелее. Однако именно осознание большой ответственности за провал побуждает нас к действию.
- Найдите партнера по привычке. Взаимная поддержка и ответственность за результат помогут вам не сойти с пути, по крайней мере по пустякам. Но очень важно подходить серьезно к выбору партнера, так как не всегда чьи-то слова соответствуют правде.
- «Мы перенимаем привычки трех групп: близких, многих и сильных». Найдите несколько человек, которыми вы по-настоящему восхищаетесь — «сильных». Вам не нужно соответствовать им, но вы можете просто перенять несколько деталей, которые можете использовать в жизни.
На этом все. Очень компактная, но оттого не менее важная тема, которой точно стоит уделить внимание.
Дорогие читатели
Благодарю вас за прочтение статьи. Надеюсь, у меня получилось поделиться с вами чем-то ценным и полезным. В дальнейшем блог будет пополняться новыми полезными материалами. Я, так же как и вы, стараюсь сделать свою жизнь лучше, и в этом блоге буду делиться полезными советами. Спасибо большое за ваше внимание)