Что делает белок с женским телом после 40?
И почему общий белок всегда есть в моих чекапах
Когда тебе 20 - можно питаться “на бегу”, жить на кофе и перекусах, и тело как-то вытягивает.
После 40 - оно больше не вытягивает. Оно ждёт поддержки, а не подвига.
И первый, кто уходит “в дефицит” это белок.
Что происходит, если белка не хватает
📉 Падает уровень гормонов (потому что белок = сырьё для их синтеза).
📉 Замедляется обмен (меньше мышц → меньше энергии).
📉 Кожа теряет упругость, коллаген “сдувается”.
📉 Мозг просит сладкого — потому что ему не хватает аминокислот для дофамина и серотонина.
В итоге — утренняя усталость, вечная тяга к сладкому и ощущение, что тело стало “тяжёлым”.
🔥А теперь - обратная сторона: что делает белок, когда он есть
1) Профилактика менопаузы номер один
Эстроген и прогестерон не могут синтезироваться без аминокислот. Если белка мало, то цикл нарушается, ПМС усиливается, а менопауза может наступить раньше
2) ХЗ эффект от процедур косметолога
Мое мнение, с низким белком лучше даже не идти к косметологу, тем более на аппаратные процедуры, потому что эффекта не будет, хорошо если не будет в минус, организму нужен ресурс на восстановление, и это тоже белок
3) Белок - это крепкие кости, а не только кальций. Кости на 50% состоят из белкового матрикса (коллаген), а кальций лишь «цементирует» эту структуру. Без белка, кальций плохо усваивается и риск остеопороза растёт даже при приёме добавок!
4) Без белка щитовидка «замирает»
Гормоны щитовидки Т3 и Т4 состоят из аминокислот тирозина.
Если не хватает белка, организму сложней его синтезировать, как итог развивается гипотиреоз
5) Здоровые волосы и крепкие ногти
Ну и самое наше любимое, волосы и ногти - которые просто по своей природе получают питание по остаточному принципу.
А мне бы хотелось, чтобы меня продолжали спрашивать, как отрастить ногти, которыми можно гвозди забивать )))
Да весь мой Анти-эйджинг начинается с белка, это главная отправная точка у каждой женщины!
Поэтому жду вас на программе БИОКОД.Белок. - на самой важной «процедуре» красоты в любом возрасте!
