Представьте, что вы работаете, делаете дела по дому, заняты, голова забита задачами, и тут уже десятый вопрос или порьба от ребёнка. Он снова спрашивает, когда вы освободитесь, просит поговорить, поиграть. Вы раздражаетесь, отвечаете коротко:
"Потерпи, я занята".
Кажется, всё логично - вы и правда не можете сейчас отвлечься, но в ответ получаете слёзы, обиду или даже истерику.
Может показаться, что ребёнок просто балуется или манипулирует, но что, если причина совсем в другом? Что, если это не капризы, а настоящая тревога, с которой он не может справиться сам? Почему одни дети спокойно играют одни, а другие постоянно тянутся к родителям? Как понять, когда ребёнку действительно нужно внимание, а когда - он просто пытается настоять на своём?
Фраза "Потерпи" - это скорее способ отстраниться, чем поддержать. Для ребёнка она звучит как отказ. Он не понимает, почему ему надо ждать, особенно если ему сейчас плохо. Важно разобраться: когда мы, взрослые, можем спокойно выстраивать границы, а когда - стоит на минуту остановиться и просто быть рядом.
Почему дети так нуждаются во внимании
Психологи называют это потребностью в признании. Ребёнку важно знать, что его видят, слышат, что его чувства имеют значение. Для него внимание родителей - это не просто приятно, это важно для ощущения безопасности.
Исследования Гарвардской школы развития показывают, что дети, которых в раннем возрасте часто игнорировали, во взрослом возрасте чаще сталкиваются с тревожностью и трудностями в отношениях.
"Когда ребёнок зовёт вас снова и снова, он не манипулирует. Он просто хочет знать, что вы рядом", - говорит детский психотерапевт Габор Матэ.
Как отличить каприз от настоящей потребности
Порой нам кажется:
"Он просто хочет, чтобы всё было по его желаниям".
Это не всегда так. Важно научиться замечать разницу.
Каприз - это, как правило, быстрая реакция на запрет. Ребёнок может начать злиться, требовать, но если его отвлечь, эмоции утихают.
Эмоциональная потребность проявляется иначе. Ребёнок может стать тихим, грустным, тревожным. Он словно "падает" эмоционально и не успокаивается, пока не почувствует, что вы рядом и вы его понимаете.
Маленькие дети не умеют говорить о чувствах, они показывают их через поведение. И иногда этот "показ" выглядит именно как каприз, хотя за ним - сильные эмоции.
Если ребёнку часто говорят:
"Потом", "Не сейчас", "Потерпи"
Он начинает чувствовать, что его переживания никому не важны, а это влияет на него в будущем.
Такие дети, вырастая, боятся близких отношений, но в то же время очень их хотят. Им сложно говорить о своих чувствах, сложно доверять и они могут постоянно искать подтверждения своей ценности во внешнем мире.
Психоаналитик Джон Боулби много лет изучал, как влияет на ребёнка поведение родителей. Он пришёл к выводу, что то, как мы ведём себя рядом с детьми в первые годы их жизни, формирует основу их внутреннего мира и отношений с другими людьми.
Зачем ребёнок постоянно требует внимания
Если ребёнку не хватало эмоционального контакта, он будет снова и снова добиваться его. Это не потому, что он избалован, а потому что чувствует нехватку.
Например, один мальчик начинал вести себя беспокойно каждый раз, как мама брала в руки телефон. Ей казалось, что он просто ревнует, но выяснилось, что в его восприятии телефон это то, что "забирает" маму. Когда она смотрит в экран, её как будто нет рядом.
Они договорились, что утром и вечером будут проводить по 10 минут вместе без телефонов. Через несколько дней поведение мальчика изменилось - он стал спокойнее.
Ребёнку важно не сколько времени вы с ним проводите, а насколько вы в это время с ним на самом деле. Он чувствует, если вы мыслями в другом месте.
Что можно сделать, чтобы ребёнок чувствовал себя спокойно
Если вы видите, что ребёнку не хватает внимания, не нужно ругать себя или искать виноватых. Лучше попробовать постепенно вносить в повседневность простые вещи, которые помогут восстановить контакт.
- Смотрите ребёнку в глаза, когда он говорит. Это даёт ощущение, что его действительно слушают.
- Обнимайте чаще. Телесный контакт помогает ребёнку чувствовать себя в безопасности.
- Уберите телефон хотя бы на 15 минут в день и просто побудьте рядом. Это время многое меняет.
- Говорите простые фразы: "Я рядом", "Я вижу, тебе непросто", "Я слышу тебя". Иногда этого достаточно, чтобы ребёнок успокоился.
- Придумайте ежедневный ритуал —)- вечерняя книга, утренний разговор, короткая прогулка. Главное - регулярность и внимание.
Любовь - это не про количество, а про качество. Ребёнку не нужно сто часов с вами, а ему важно знать, что вы рядом, когда он в этом нуждается.
Что остаётся в памяти? Как ребёнок запомнит нас?
Когда мы вспоминаем своё детство, в голове редко всплывают подарки или строгие запреты, но очень отчётливо запоминается другое: сидели ли родители рядом, когда нам было страшно; слушали ли нас, когда мы плакали; были ли рядом, когда никто больше не понимал. Точно так же и наши дети запомнят не то, что мы устали или были заняты, а то, чувствовали ли они нашу близость в моменты, когда она была особенно нужна.
Воспитание - это не столько про методы, сколько про контакт, про внимание, про то, чтобы быть рядом. Не постоянно, не без перерыва, но в важные моменты - по-настоящему.
Когда ребёнок говорит: "Поговори со мной", он не просит часовой лекции. Он просто хочет почувствовать, что он важен и этот момент может стать для него тем самым воспоминанием, которое потом будет греть всю жизнь.
А как вы справляетесь с моментами, когда ребёнок требует внимания? Бывало ли, что короткий разговор менял весь день? Напишите в комментариях - ваш опыт может стать поддержкой для других родителей.
Рекомендую читать мои статьи под спокойную фоновую музыку, тогда у них особенный эффект и шарм, а информация запоминается в разы лучше. Попробуйте!
Ваша Валерия Изотова, детский психолог и психотерапевт со стажем более 33 лет. Подписывайтесь, дальше - больше полезной информации!