Страх первого шага - возникает в детстве, когда что-то не получилось сразу или тебя одернули родители, и все, теперь страшно начать. И вроде знаешь, что нужно сделать, а не делаешь, крутишь в голове по несколько раз, но не делаешь... И мечты остаются мечтами, цели переписываются каждый год, планы так и остаются планами.
Можно ли справиться? Да, справиться с этим можно и нужно. Как? Тут очень важно начать свой первый шаг со слов - мне жутко страшно, но я боюсь и делаю! Или можно придумать свои слова, которые будут отражать твои чувства. И далее сделать сразу же - НЕ ДУМАЯ!
Зачем говорить себе слова? Наша психика нас слышит, когда мы говорим сами себе. Если себе не сказать, что страшно, то страх или другие чувства остаются внутри тебя и продолжают на тебя действовать и мало того с каждым разом еще больше усиливается и появляется прокрастинация или лень.
Пример. Тебе нужно сменить работу. В этом примере много этапов, но на каждом из этапов может возникать страх первого шага. Написание резюме, запись на собеседование, само собеседование. Дели этого большого слона по кусочкам и действуй.
Перед звонком на запись на собеседование - говоришь себе, мне жутко страшно, но я боюсь и звоню! И набираешь номер. Все)))
Обычно это происходит иначе - ты 3 часа ходишь и настраиваешься на звонок, читаешь новости, готовишь обед, все что угодно, но не звонишь) Поэтому теперь начни действовать по новому алгоритму и увидишь, как быстро ты станешь гораздо продуктивнее. Попробуй это на себе и напиши, как у тебя получилось.
Обняла. Ксения Ибрагимова.