Неделю назад я начала принимать куркуму, и хочу поделиться своими впечатлениями. Каждый день я добавляю 1/2 чайной ложки куркумы в чашку кефира вместе с небольшим количеством черного перца.
Куркума известна своими многочисленными полезными свойствами, она содержит куркумин и поэтому является мощным антиоксидантом и обладает противовоспалительными, антиканцерогенными, нейропротекторными свойствами. Черный перец, в свою очередь, помогает организму лучше усваивать куркумин.
Считается, что куркумин подавляет рост раковых клеток, снижает содержание вредного холестерина и соответственно уменьшает риск развития атеросклероза сосудов и даже сдерживает развитие туберкулеза.
Кому нельзя употреблять куркуму
- Людям, которые принимают препараты разжижающие кровь.
- При заболеваниях с пониженной свертываемостью крови
- При заболеваниях желчного пузыря
- Гипотоникам
- При гипогликемии
Поэтому нужно серьезно подходить к этому вопросу.
Как я себя чувствую
С момента, как я начала принимать этот простой напиток, я заметила улучшение в общем состоянии. У меня повысился уровень энергии, может это совпадение. Не знаю, но надеюсь, что продолжая принимать куркуму, я буду ощущать ещё больше положительных изменений в своём здоровье.
Эта специя может быть использована в различных блюдах, но честно сказать, как приправа, она мне не очень нравится, поэтому добавляю ее только в напитки.
Я очень довольна своим решением начать использовать куркуму. Как я уже говорила, отмечаю улучшение здоровья, но возможно это связано с нашим переездом на юг.
Кстати, кому интересна тема нашего переезда в Краснодарский край, заходите