Храп — это не безобидная особенность сна, а тревожный сигнал организма, часто сопровождающийся апноэ — остановками дыхания, при которых уровень кислорода в крови падает. Отсюда утренняя тяжесть в голове и дневная сонливость. Со временем такие нарушения способны привести к сердечно сосудистым, эндокринным, метаболическим и даже психическим проблемам. О том, как отличить обычную усталость от болезни, какие «красные флаги» стоит заметить вовремя и можно ли избавиться от храпа навсегда, рассказывает врач-отоларинголог Агата Манукян.
— Мужчины храпят чаще. Это несправедливость природы или последствия образа жизни?
— На самом деле, храпят и мужчины, и женщины одинаково. Разница в том, что мужчины чаще оказываются «под контролем»: именно жены не выдерживают бессонных ночей и настаивают на визите к врачу. Но образ жизни тоже играет роль: у курильщиков, например, риск развития храпа в два раза выше, чем у некурящих.
— Что чаще всего становится причиной храпа у ваших пациентов? Это действительно только возраст и лишний вес?
— Возраст и лишний вес — частые причины, но далеко не единственные. Из неочевидных — неправильный прикус. Очень часто виноваты проблемы в ЛОР органах: хроническая заложенность носа, полипы, аденоиды, увеличенные миндалины. Добавим сюда гастроэзофагеальную рефлюксную болезнь, которая нередко связана с поздними ужинами, — и получаем еще один триггер храпа.
— Есть ли у храпа «красные флаги»? Как понять, что дело не в усталости?
— Эпизодический храп может возникнуть на фоне простуды, сильной усталости или после алкоголя — тогда он сам проходит. Но если появляются остановки дыхания во сне, так называемое апноэ, это повод срочно обращаться к врачу. В этом вопросе хочу особое внимание уделить детям. Если ребенок во сне храпит и задерживает дыхание, причина — в аденоидах или увеличенных миндалинах. Упустив этот момент, можно столкнуться с серьезными последствиями: снижением слуха, дефицитом внимания, проблемами с учебой, трудностями в социальной адаптации.
— Какие методы диагностики вы используете? Все еще нужен сон в клинике с датчиками на голове?
— Нет, в клинике спать не нужно. Можно заснуть дома с небольшим комфортным датчиком и наутро узнать о себе много нового. Сегодня все гораздо проще. Современное оборудование позволяет с высокой точностью определить причины храпа и подобрать лечение как для взрослых, так и для детей. Это быстро, безболезненно и не так пугающе, как многие представляют.
— Можно ли избавиться от храпа навсегда? Или это история про вечный контроль, как например, с питанием?
— Можно. Все зависит от исходных данных. Чем раньше человек приходит к врачу, тем быстрее и легче удается помочь. Иногда достаточно минимальных миминимальных мер — и пациент забывает о храпе навсегда.
— Что бы вы сказали человеку, который читает это интервью, узнает себя в описании, но продолжает откладывать визит к врачу?
— Все не так страшно, как кажется. Важно найти своего доктора, довериться ему — и все получится. Храп лечится. И зачастую он лечится только хирургически. С детьми результат достигается быстрее. Со взрослыми посложнее. Это длительная, большая работа не только ЛОР врача, но и сомнолога, кардиолога, невролога, эндокринолога и, самое главное, самого пациента. Его ответственное отношение, 100%-ная вовлеченность в этот трудоемкий процесс. Уходит храп, а вместе с ним усталость, раздражение близких и риски для здоровья!
АГАТА МАНУКЯН, ЛОР врач, детский и взрослый специалист