Аллергия на плесень входит в пятёрку самых распространённых аллергических заболеваний россиян. Чаще всего она проявляется осенью и весной, но если аллерген находится в здании, то симптомы могут ощущаться круглый год.
Рассказываем, почему возникает и как проявляется аллергия на плесень, как проходит диагностика, лечение и профилактика этого типа аллергии. Вы узнаете, как облегчить симптомы аллергии на плесень и избавиться от грибка дома.
Чем плесень опасна для здоровья
Плесень — это налёт на поверхностях, который образуется в результате жизнедеятельности микроскопических грибов. Цвет плесени может быть различным: чёрным, серо-бурым, синим, серым и зелёным.
Плесневые грибы развиваются из спор, которые всегда присутствуют в воздухе как на улице, так и дома. На улице плесневые грибы обитают в опавших листьях, влажной почве, гниющих растениях и древесине. В дом споры плесени проникают с улицы: залетают в окна и заносятся на одежде и обуви. Малые количества спор в воздухе не вредны, но когда они закрепляются на поверхностях и начинают расти, это может спровоцировать проблемы со здоровьем.
В организм человека споры плесени попадают при дыхании, а вместе с ними вдыхаются и продукты жизнедеятельности грибков, которые включают ядовитые вещества — микотоксины. Кроме того, споры также оседают на коже человека и его пище, поэтому вред может наноситься слизистым оболочкам, коже и желудку.
По данным Европейского лёгочного фонда, нахождение в помещениях с плесенью может привести к появлению следующих симптомов:
- аллергия: аллергический ринит или экзема;
- кашель;
- чихание, насморк и заложенность носа из-за отёка слизистой оболочки;
- хрипы при дыхании и одышка;
- частые заболевания ОРВИ и гриппом из-за ослабления иммунитета;
- обострение симптомов астмы у астматиков и появление астмы у здоровых людей;
- заражение инфекциями дыхательных путей, вызванное вдыханием плесневых грибков, например, развитие аспергиллёза.
Кроме того, вдыхание спор плесени ухудшает общее самочувствие: появляется слабость, головная боль, проблемы со сном, вниманием и работоспособностью. Эти симптомы зачастую не связывают с влиянием плесени, так как грибок может быть почти незаметен или скрыт за мебелью или обоями. Подробнее о вреде плесени для здоровья мы рассказывали в статье «Чем опасна плесень в квартире: вред для организма».
Симптомы аллергии на плесень в доме
Аллергия на плесень вызывает те же симптомы, что и другие типы респираторной аллергии. Они зависят от вида грибка и органа, который поражается в первую очередь. Симптомы могут включать:
- чихание,
- насморк или заложенность носа,
- кашель и першение в горле,
- затруднённое дыхание,
- зуд в области глаз, носа и горла,
- слезотечение,
- сухость, шелушение кожи и сыпь,
- ухудшение течения бронхиальной астмы или брохита.
Симптомы могут появляться круглый год или обостряться только в определённое время года — с мая по сентябрь, когда споры активно распространяются. Часто симптомы проявляются в сырую погоду и при нахождении в помещениях с высокой концентрацией плесени.
Почему возникает аллергия на плесень
Иммунитет человека с аллергией на плесень и грибок принимает споры плесени за вредные микроорганизмы и активирует защиту от них. Когда белки из спор плесени попадают на кожу, слизистую оболочку глаз и дыхательных путей, иммунные клетки атакуют их. Эта реакция раздражает нервные окончания и провоцирует чихание, кашель, дискомфорт в области глаз и затруднение дыхания.
У учёных пока нет ответа, почему у одних людей есть аллергия на плесень, пыльцу и пыль, а у других — нет. Однако установлено, что склонность к аллергии передаётся из поколения в поколение.
Кроме генетики, к факторам риска развития аллергии на плесень можно отнести:
- Работу, связанную с воздействием плесени: сельское хозяйство, животноводство, обработку древесины, выращивание растений в теплицах, пищевое производство.
- Жизнь в регионе с сырым климатом.
- Длительное нахождение в помещении с повышенной влажностью. Например, сырость может проявляться на первых этажах и в квартирах с нарушенной изоляцией. Высокая влажность и тепло — это благоприятные условия для разрастания грибка, поэтому количество аллергенов в воздухе повышается.
- Жизнь в доме или квартире с плохой вентиляцией. Если воздух не обновляется, влага застаивается внутри помещений, что приводит к росту плесени.
Виды плесени, вызывающие аллергию
Аллергию вызывают не все виды плесени, а лишь некоторые. Вот основные из них:
- Cladosporium (гормодендрум). Эти плесневые грибы чаще всего вызывают аллергическую реакцию летом, когда концентрация их спор достигает максимальных значений в уличном воздухе. Реже Cladosporium обнаруживается в помещениях — на кухнях, в ванных комнатах, на обоях. Имеет светло-коричневый цвет.
- Penicillium (пеницилл). Эта плесень зелёного цвета часто встречаются в помещениях: на строительных материалах, стенах, тканях и продуктах питания. Именно из этого вида плесневого грибка был получен первый в мире антибиотик — пенициллин.
- Aspergillus (аспергилл). Плесневые грибы этого вида активно разрастаются в зданиях и создают чёрный, зелёный, жёлтый или белый налёт на поверхностях. Чаще всего можно заметить на стенах в ванных комнатах, на книгах и тканях. Кроме того, этот вид плесени появляется на овощах и фруктах с механическими повреждениями.
- Alternaria (альтернария). Этот грибок распространён повсюду — и на открытом воздухе, и в жилищах. В домах его можно встретить на подоконниках, стенах в ванной и в кондиционерах, которые редко очищаются.
Диаметр большинства спор плесени — от 2 до 10 микрометров (0,002–0,01 мм), некоторые имеют размер до 30 мкм (0,03 мм), и небольшое количество спор достигают диаметра 100 мкм (0,1 мм).
Диагностика аллергии на плесень
Подтвердить диагноз может аллерголог‑иммунолог. Он проведёт осмотр, изучит историю болезни и назначит анализ крови на определение уровня общего иммуноглобулина IgE — защитных белков, которые производит иммунная система при аллергии. Вместо этого анализа может быть назначено более дорогое, но более точное исследование «Фадиатоп» — анализ крови, в ходе которого проверяется реакция на наиболее распространённые ингаляционные аллергены. Эти анализы помогут определить, есть ли у человека аллергия или же симптомы вызваны чем-то другим.
Кроме того, врач назначит анализ крови на определение уровня специфических иммуноглобулинов к часто встречающимся плесневым грибам. Этот анализ выявит реакцию на конкретный вид плесени.
Ещё один метод диагностики аллергии на плесень и грибок — это кожный тест, он позволяет выявить аллергию не только на грибок, но и на другие типы аллергенов — например, на пыльцу. Обычно проба делается на предплечье: кожу очищают спиртом, затем на неё наносят по капле каждого аллергена и делают микроуколы в местах нанесения аллергена. Спустя время оценивают реакцию на каждый аллерген.
Лечение и профилактика аллергии на плесень
Чтобы улучшить самочувствие при аллергии на плесень, важно придерживаться рекомендаций аллерголога‑иммунолога, избегать контакта с плесенью и вести гипоаллергенный быт.
Облегчение симптомов
Если аллергия на плесень подтверждается, то врач назначает антигистаминные препараты, противоотёчные средства, а также противовоспалительные и сосудосуживающие препараты. Эти лекарства снимут симптомы аллергии, но не помогут полностью вылечить аллергию на плесень.
Другие виды аллергии практически полностью могут быть вылечены при помощи АСИТ —аллерген-специфической иммунологической терапии. При АСИТ в организм человека на протяжении 3–5 лет вводятся микродозы аллергена, что позволяет выработать толерантность к нему. В результате можно добиться ремиссии болезни на десятилетия. Такую методику лечения применяют при поллинозе, аллергии на пылевых клещей и яд насекомых. Однако при аллергии на плесень АСИТ применяют редко и только за рубежом, кроме того, эта терапия помогает лишь при аллергии на определённый вид плесени — Alternaria.
Ограничение контакта с аллергеном
Кроме применения препаратов от аллергии, рекомендуется избегать контакта с аллергеном на улице и дома.
Отказ от посещения мест, где может быть плесень
Стоит избегать подвалов, парников, помещений с протекающей крышей или слабой вентиляцией. Лучше ограничить прогулки по осеннему парку, где много опавших листьев, не посещать фермы и стройплощадки. Кроме того, не стоит участвовать в садовых работах и уборке листьев.
Снижение влажности воздуха дома до 40−55%
Оптимальные условия для разрастания плесени — это влажность воздуха выше 60% и температура от +20 °C, поэтому важно не допускать переувлажнения воздуха.
Оценить влажность можно с помощью специального прибора — гигрометра.
При повышенной влажности стоит устранить её причину: ликвидировать протечки крыши или труб, затопление подвала, обеспечить равномерный прогрев комнат и позаботиться о герметичности стен.
Обеспечение вентиляции в квартире
Вентиляция помогает поддерживать влажность в нормальных границах. Свежий воздух должен постоянно поступать в жилые комнаты, а отработанный и влажный воздух должен удаляться из санузлов. Это позволит выводить излишки влаги в вытяжные каналы и избежать аллергии на плесень в квартире.
Уничтожение очагов плесени
Важно внимательно осмотреть комнаты на предмет разрастания плесени: изучить труднодоступные и заставленные места, санузлы. При обнаружении грибка нужно тщательно вычистить его и нанести средство от плесени. Подробнее об этом мы писали в статье «Плесень на стенах: как избавиться от плесени в квартире?».
Исключение из рациона продуктов, которые вызывают перекрёстную аллергию
Симптомы аллергии на плесень могут развиться после употребления определённых продуктов, которые содержат белки, похожие на аллергены плесени. Это: квашеная капуста, сыр (особенно с плесенью), сметана, йогурт, кефир, виноград, сухофрукты, пиво, сухие вина, шампанское, квас. Отказываться от всех перечисленных продуктов не нужно — стоит проследить за реакцией организма: если появится зуд во рту или носу, чихание, то от конкретного продукта стоит отказаться.
Очистка воздуха от спор плесени с помощью приборов с HEPA-фильтром
Споры плесени всегда присутствуют в воздухе, а благодаря применению HEPA-фильтра их концентрация сводится к минимуму, поэтому грибок не размножается в помещении. Такими фильтрами оснащаются воздухоочистители и вентиляционные устройства.
Поддержание чистоты и порядка дома
Важно следить за чистотой сантехники, кафельной плитки и затирки в ванной, мусорного ведра, уплотнителя и дренажной ёмкости холодильника, регулярно очищать фильтры кондиционера, а также избавляться от ненужных газет и одежды.
Поддержание чистоты около дома
Если вы живёте в частном доме, стоит регулярно удалять листья и мёртвые растения вблизи дома и фундамента — этим должен заниматься человек без аллергии. Кроме того, важно организовать отвод грунтовых вод вдали от дома.
Какие устройства помогут избежать аллергии на плесень дома
Чтобы в квартире не создавались благоприятные условия для размножения плесени, важно поддерживать влажность воздуха не выше 40−55%. Для этого нужно организовать постоянный и активный приток свежего воздуха в помещение — он будет подталкивать отработанный воздух с повышенной влажностью в вытяжные каналы. Влага перестанет застаиваться в помещении, и вместе с ней будут удаляться загрязнения — споры плесени и пыль. А взамен влажному и спёртому воздуху в помещение будет подаваться свежий и более сухой воздух.
Организовать приток воздуха в квартиру можно путём частого открытия окон (не реже, чем раз в час по 15–20 минут), но на это требуется много времени, а находиться постоянно дома невозможно. К тому же при открытии окон в помещение проникает холод, шум и уличные загрязнения — это некомфортно. Поэтому целесообразнее будет установить дома устройство приточной вентиляции, которое работает автоматически, подогревает и очищает воздух перед подачей.
Кроме воздухообмена, стоит позаботиться об очистке воздуха от спор плесени. С этой задачей эффективно справляются устройства, оснащённые HEPA-фильтрами. Лучше всего, чтобы этим фильтром был оснащён вентиляционный прибор, чтобы вместе с приточным воздухом в помещение не попадали новые споры плесени. Отметим, что использование воздухоочистителя с HEPA-фильтром не даст нужной эффективности очистки, так как во время проветривания в помещение будут попадать новые споры плесени.
Чтобы наладить вентиляцию, нормализовать влажность и очистить воздух от спор плесени, можно использовать приточный очиститель воздуха — бризер с многоступенчатой системой фильтрации.
Бризер — это компактный вентиляционный прибор, который забирает свежий уличный воздух, очищает его с помощью фильтров, подогревает до комнатной температуры и подаёт в помещение. Таким образом, прибор помогает снизить влажность в помещении и предотвратить попадание спор плесени в помещение. Благодаря этому, можно облегчить симптомы аллергии на плесень и избежать разрастания грибка в доме.
Производительные бризеры подают от 140 до 200 м³ воздуха в час — этого хватит для дыхания до 4–7 человек. Такой активный приток более сухого воздуха с улицы подталкивает влажный воздух к вытяжным каналам, и лишняя влага выводится в вытяжку. Если вытяжка в квартире изначально плохо работает, то приток воздуха от бризера простимулирует её работу, и влажный воздух перестанет застаиваться в квартире.
Большинство бризеров обеспечивает глубокую очистку воздуха с помощью префильтра, фильтра HEPA класса H11 и выше, а также угольного фильтра. Такая система фильтрации тщательно очищает воздух от пыли, спор плесени и других аллергенов, а также от выхлопных газов и запахов.
Например, таким набором фильтров обладают следующие модели бризеров: ATMEEX AIRNANNY A7, Tion 4S, Tion Bio X и Ballu ONEAIR ASP-200SP. Эти бризеры лучше всего подходят для людей с аллергией на споры плесени, потому что они:
- Оснащены НЕРА-фильтрами класса H11–H13. Такие фильтры улавливают около 95% частиц размером даже меньше 0,3 микрометра, а фильтры H13 — до 99,95% таких загрязнений. Поскольку большинство спор плесени имеют размеры от 2 до 10 микрометров, HEPA-фильтры любого класса справляются с их задержанием практически со стопроцентной эффективностью.
- Имеют герметичный корпус. Весь уличный воздух вместе с аллергенами и другими загрязнениями проходит очистку и не просачивается в обход фильтров.
- Имеют высокую производительность. Модели обеспечивают приток воздуха 140–200 м³/ч, благодаря этому в помещение подаётся больше воздуха, чем удаляется через вытяжку и это создаёт положительный воздушный дисбаланс. В результате появляется «подпор» воздуха, и загрязнения не могут проникнуть в помещение через неплотности в стенах.
- Оснащены режимом рециркуляции. В режиме рециркуляции бризер прекращает подачу воздуха с улицы и очищает только комнатный воздух. Этот режим может пригодиться, когда вы возвращаетесь с улицы и есть опасения, что споры плесени могли осесть на волосах, коже и одежде. Его можно включать кратковременно, а затем вновь возвращаться к основному — приточному режиму, в котором бризер подаёт свежий и очищенный от аллергенов воздух.
Подробнее о перечисленных бризерах мы рассказывали в статье «Бризеры для аллергиков: рейтинг лучших».
FAQ: вопросы и ответы об аллергии на плесень
Как проявляется аллергия на плесень?
Чаще всего наблюдается чихание, насморк, заложенность носа, першение в горле, кашель, затруднённое дыхание, зуд глаз, слезотечение, покраснение слизистых, а также сыпь и шелушение кожи. У людей с астмой аллергия на плесень может вызывать приступы удушья.
Как понять, что у меня аллергия на плесень, а не простуда?
Симптомы аллергии на плесень — чихание, насморк, кашель, першение в горле — могут напоминать простуду. Отличие в том, что аллергия не сопровождается повышением температуры и не проходит долгое время. Ещё простуда обычно не вызывает красноту, зуд глаз и слезотечение, а для аллергии это характерно.
Когда чаще всего проявляется аллергия на плесень?
Эта аллергия может проявляться круглый год, но чаще обостряется весной, летом и осенью, когда споры активно распространяются в воздухе. Влажная погода, дожди и высокая влажность в помещениях усиливают симптомы из-за разрастания плесени.
Можно ли полностью вылечить аллергию на плесень?
Полностью избавиться от аллергии на плесень нельзя. Основные методы облегчения состояния — это ограничение контакта с аллергеном, симптоматическое лечение и контроль среды: снижение влажности и очистка воздуха. Аллерген-специфическая терапия (АСИТ) применяется редко, пока только за рубежом и при аллергии на определённый вид плесени — Alternaria.
Почему плесень появляется в квартире?
Плесень возникает там, где сочетаются повышенная влажность (выше 60%), недостаток вентиляции и тепло. Плесень развивается из спор грибков, которые постоянно присутствуют в воздухе. Основные причины появления — протечки труб или крыши, сырость в подвалах, протечки в ванной, отсутствие регулярного притока свежего воздуха.
Где чаще всего появляется плесень в квартире?
Для плесени комфортнее всего влажные места без притока свежего воздуха — ванные комнаты, кухни, подвалы, углы с плохой вентиляцией, а также участки за мебелью или под обоями. Часто грибок появляется на уплотнителях окон и в кондиционерах с загрязнёнными фильтрами.
Какая влажность воздуха считается безопасной для аллергиков?
Оптимальная влажность — 40–55%. Измерить влажность можно гигрометром, а при необходимости использовать осушитель или организовать эффективную вентиляцию.
Как очистить воздух от спор плесени?
Лучше всего с задачей справляются устройства с HEPA-фильтрами (класс H11–H13). Они задерживают до 99,95% частиц, включая споры плесени. Оптимальный вариант — бризер с многоступенчатой системой фильтрации: он подаёт свежий подогретый воздух с улицы, очищенный от аллергенов, и снижает влажность в помещении за счёт подачи более сухого воздуха с улицы и вытеснения из помещения переувлажнённого воздуха.
Если понравилась статья, ставьте лайк и подписывайтесь!
Хотите узнать больше о том, как создать комфортный микроклимат в доме или офисе? — заходите в блог.
Оригинал статьи в нашем блоге.