Добрый день, друзья!
Речевой фитнес. Тренировка №2.
Небольшая памятка для занятий
Вводные условия для успешного выполнения упражнений:
1. Быть внимательным и сосредоточенным.
2. Не отвлекаться на посторонние предметы (гаджеты, звуки различные).
3. Держать спину всегда ровной. Если вы сутулитесь, заставьте себя выпрямиться.
Если вы выполняете упражнения сидя, откидываться на спинку стула нельзя. Садитесь на край стула, затылком стремитесь к потолку.
4. Шея и плечи находятся в свободном естественном положении, без напряжения.
5. Голова не запрокидывается назад, и сильно не прижимается к груди. Для ориентира взгляд направьте перед собой, подбородок держите параллельно полу.
Упражнения на Дыхание
Выполняем по 3-4 повторения.
- тренировка вдоха/выдоха (не забывать вдох носом, надувается живот/выдох ртом, живот втягивается, плечи статично);
-динамичные вдох/выдох на С/КС, или как «собачка» дышит (добиваться быстрого и активного колебания животом).
Упражнения для голоса и вывода звука
Делаем по 3-4 повторения
- вывод звука на закрытый М
- вывод звука на МА, МО, МУ.
Артикуляция
Повторяем каждое упражнение по 6-8 раз
- разминка губ:
трубочка губами вправо/влево, вверх/вниз,
трубочка губами по кругу (чередовать по часовой/против часовой стрелки),
поднимание верхней губы, опускание нижней губы. Контролировать, чтобы губы работали раздельно.
- разминка языка:
сворачивайте язык трубочкой 6-8 раз.
кончик языка приклеиваем к основанию верхних зубов и тянем нижнюю челюсть вниз.
Упражнения для Дикции
по 4-5 повторений
КРИ ГРИ ТРИ ДРИ
КРЭ ГРЭ ТРЭ ДРЭ
КРА ГРА ТРА ДРА
КРО ГРО ТРО ДРО
КРУ ГРУ ТРУ ДРУ
КРЫ ГРЫ ТРЫ ДРЫ
Скороговорки
Сшит колпак, да не по-колпаковски, вылит колокол, да не по-колоколовски, надо колпак переколпаковать, перевыколпаковать, надо колокол переколоколовать перевыколоколовать
На дворе трава, на траве дрова. Раз дрова. Два дрова. Три дрова. Дрова вдоль двора, дрова вширь двора. Не вместит двор дров, надо выдворить дрова на дровяной двор обратно.
Делитесь своими впечатлениями в комментариях. Вопросы также приветствуются.
Хорошей тренировки!