Правила для грамотного разрешения конфликта.
Конфликтные ситуации редко проходят бесследно, они сопровождаются большим количеством эмоций и тратится много энергии. Из-за этого люди боятся и не любят конфликты.
Основные моменты, которые важно осознавать:
• Неразрешенный конфликт — тебя истощает. Много энергии и ресурсов уходит на вину, стыд, гнев, обиду.
• Неразрешенный конфликт несёт последствия для твоих отношений и психики.
Правила для разрешения конфликта:
1. Говори о себе. Самое главное — говорить про свои чувства и не винить другого.
2. Без нападений. Если в ссоре нападать на другого, то он будет тратить все силы на защиту, а не на решение конфликта.
3. Искренность. Если в конфликтах использовать ложь, то она легко считывается, а от этого теряется доверие.
4. Не можешь решить ситуацию — признайся. Пример: «Я правда не знаю, что делать. Может вместе сможем что-то придумать?».
5. Другому тоже тяжело. Прояви внимание к тому, что он говорит.
❤️- я разрешаю свои конфликты
#дляТехКтоВотношенияхВастикова
#эмоцииВастикова
