Руки прочь от моей тревоги!
📌📌📌📌📌📌📌📌📌
Иногда тревога похожа на навязчивого друга, соседку или гостя,
который вечно сидит у нас на диване, пьёт наш кофе
и уверяет: «Без меня тебе точно будет хуже».
И вроде бы хочется, чтобы он ушёл —
ты точно знаешь, что он тебя напрягает.
Но стоит ему исчезнуть —
становится пусто, непривычно… и даже немного стыдно.
Вот это и есть вторичная выгода тревоги —
то, зачем мы на самом деле держим (или держимся за) свою тревогу.
Она создаёт ощущение, что мы:
— не безразличные («я переживаю, значит, мне не всё равно»),
— собранные («я всё держу под контролем»),
— и вообще хорошие люди («я волнуюсь за всех»).
Иногда тревога даже спасает нас от других эмоций.
Потому что злиться или грустить — страшнее.
Нас этому либо не учили, либо прямо запрещали.
С детства мы слышали: «Не злись», «Возьми себя в руки», «Перестань хныкать», «Не плачь», «Успокойся, займись делом».
Вот и выросли — с тревогой, которая вроде бы безопаснее.
И, главное, социально одобряемая.
(Ну а как не тревожиться, если вокруг столько всего происходит.
И вот мы жалуемся на тревогу,
но в глубине души немного боимся,
что без неё не поймём — а что теперь чувствовать?
Я прямо слышу, как кто-то сейчас говорит:
«Нет! Это глупо. Я не хочу тревожиться, хочу быть спокойной и уверенной…»
Но не спешите.
Прежде чем с ней «бороться», попробуйте просто спросить себя:
Зачем она мне нужна? Что она мне даёт? От каких эмоций защищает?
