Как быстро пройти все стадии принятия (на мужском языке

Как быстро пройти все стадии принятия (на мужском языке)

Приветствуем!

Сегодня предлагаем вам рассмотреть стадии принятия «на мужском».

Иногда жизнь подкидывает такое, что впору орать в пустоту. Психологи называют это «кризисом» или «периодом адаптации».

А мужики проще объясняют те же стадии — коротко, по делу и с выражением.

1️⃣ Да ну на...

Этап отрицания.

Это тот самый момент, когда мозг просто не верит в происходящее, отрицает сам факт события, пытаясь защититься от жестокой правды жизни. «Не-не-не, не может быть!» — говорим мы сами себе и продолжаем делать вид, что всё нормально. В этот момент реальность стоит у двери и вежливо ждёт, пока ты допьёшь чай, и откроешь дверь фактам.

2️⃣ ... твою мать!

Гнев.

Когда до человека доходит, что всё-таки всё случившееся «может быть» на самом деле, начинается внутренний пожар из злости и обиды, гнева и агрессии. Часто этот пожар может зацепить окружающих. В самом деле хочется побыстрее найти виноватого — желательно видимого и желательно сразу, и желательно заставить его отвечать по полной программе. Иногда это судьба, иногда начальник, иногда сосед с перфоратором. Нормальная психика стремится избавить свои мысли и телесные реакции гнева во внешний мир.

Главное — выдать негативную эмоцию наружу, а не застрять в ней. И сделать это экологично для окружающих и себя в том числе.

Не знаешь, как избавиться от гнева, ищи материалы по самопомощи на нашем канале

3️⃣Чё делать-то?..

Торг.

Здесь начинается период стратегических переговоров со Вселенной: «Если я сейчас потерплю, может, всё само наладится/рассосётся/решится?» или «Может, вернуть как было?» — спойлер: не вернуть/само собой не решится. А если решится, то результат тебе может не понравиться. Однако именно здесь рождается первый проблеск ответственности (умение взять под контроль свой выбор действий). Получается, что ты уже ищешь варианты, а не просто орёшь в небо.

Как говорили в моём советском детстве; "Пора бороться, искать, найти и не сдаваться!"

4️⃣ Да идёт всё...

Депрессия.

В какой-то момент кажется, что сейчас возьму и переверну весь мир вверх дном, однако этап депрессии может мягко, а иногда и жёстко показать, что ты устал, когда нет сил бороться и даже мат звучит тихо и без души. Мир становится серый, мысли вязнут, перспективы растворяются. Это не слабость — это пауза. Организм просто говорит: «Брат, посиди, отдышись». И это нормально.

Главное, не заливать пожар другим огненным напитком. Ну ты понимаешь о чём я, иначе стадия депрессии, через которую тоже важно пройти и шагнуть дальше, может затянуться на неопределённое время.

5️⃣Да и ... с ним.

Принятие.

Самая тихая и СИЛЬНАЯ стадия. Без пафоса без крика и статусов в интернете. Просто в один момент приходит понимание: да, вот так есть. Да, не так как хотел, и при этом не конец света. Появляется фокус на то, что ещё есть, какие ресурсы остались и как их можно использовать На этом этапе появляется энергия — не для драки, а для движения дальше.

Можно, конечно, проходить эти стадии неделями. А можно — за день (вариант кризисной самопомощи), если позволить себе прожить каждую честно, без «я должен держаться», когда сил реально нет.

Настоящий мужчина — не тот, кто не падает, а тот, кто умеет встать, выругаться, выдохнуть и сказать себе:

«Да и … с ним, поехали дальше!»

Держитесь, дорогие защитники!

А мы вас, как и прежде, "Ждём дома"!

🟰🟰🟰🟰🟰🟰🟰🟰🟰

Авторский взгляд представила психолог проекта - Пятерикова Светлана

🟰🟰🟰🟰🟰🟰🟰🟰🟰

🕊Получить помощь:

↪️@zhdemdoma_bot

🕊ПОДДЕРЖАТЬ ПРОЕКТ⚡️