Витамин С, который в изобилии содержится в свежих фруктах и овощах
Он известен своим укрепляющим иммунитет действием, славится в косметологическом сообществе своими осветляющими и придающими сияние коже свойствами. Но вот что удивительно: он подходит не только для лица и тела. Являясь мощным антиоксидантом и природным стимулятором коллагена, витамин С также является отличным дополнением к уходу за волосами и кожей головы.
От стимулирования роста новых волос до усиления блеска — витамин С стоит поискать в следующий раз, когда вы будете просматривать полки с средствами по уходу за волосами.
Знакомьтесь с экспертами
Чтобы изучить все его преимущества, мы обратились за экспертным мнением к статьям сертифицированных медицинских учереждений и технологу московского салона красоты “Элиза” - колористу, парикмахеру международного класса Элизе Аветисян.
Что такое витамин С?
Витамин С, также известный как аскорбиновая кислота, является водорастворимым питательным веществом, необходимым для организма человека. Он содержится во многих фруктах и овощах, включая цитрусовые, клубнику, дыню, зеленый перец, гуаву, картофель, помидоры, брокколи и листовые зеленые овощи, а также в пищевых добавках.
В уходе за кожей витамин С популярен благодаря своим свойствам осветлять тусклую кожу и стимулировать выработку коллагена. Как один из самых мощных антиоксидантов для кожи, витамин С, как было доказано, защищает от фотостарения и обладает омолаживающим эффектом за счет увеличения синтеза коллагена. Обычно витамин С наносится на кожу местно в составе сывороток или увлажняющих кремов.
Витамин С для волос
Тип ингредиента: антиоксидант
- Основные преимущества: нейтрализует повреждения, вызванные свободными радикалами, способствует выработке коллагена и придает блеск.
- Кому рекомендуется: в целом витамин С полезен для всех типов волос, но он может быть особенно полезен для тех, у кого волосы тусклые или склонные к ломкости.
- Как часто можно использовать: в качестве местного средства зависит от конкретного состава продукта; многие из них можно использовать два-три раза в неделю. В качестве пищевой добавки витамин С можно принимать ежедневно, но дозировку следует обсудить с врачом перед началом приема новой добавки.
- Хорошо сочетается с: витамин С можно сочетать с другими ингредиентами, такими как витамин Е, ниацинамид, увлажняющие ингредиенты или кофеин.
- Не использовать с: продуктами, которые изменяют pH кожи или волос, такими как AHA, BHA или щелочные ингредиенты.
Польза витамина С для волос
При нанесении на кожу головы витамин С может обеспечить такие же преимущества, как и при уходе за кожей. «Витамин С действует как антиоксидант, помогая нейтрализовать повреждения, вызванные свободными радикалами, что способствует поддержанию здоровья кожи головы», — объясняет Элиза.
Нейтрализует свободные радикалы кислорода, которые образуются в течение дня в результате нормального метаболизма и воздействия ультрафиолета. «Свободные радикалы кислорода [повреждают] клеточные структуры, такие как ДНК, липиды и белки», — объясняет Элиза. Витамин С также может способствовать увеличению выработки коллагена в коже головы и волосах, что в свою очередь, может помочь укрепить и улучшить здоровье волос.
- Нейтрализует повреждения, вызванные свободными радикалами: витамин С действует как антиоксидант, помогая нейтрализовать повреждения, вызванные свободными радикалами, что, по словам Элизы, может помочь сохранить здоровье кожи головы. Эти антиоксидантные свойства витамина С полезны как при местном применении, так и при пероральном приеме.
- Укрепляет волосы: витамин С является известным стимулятором коллагена, а коллаген — ключевым компонентом крепких волос.3 «Витамин С может способствовать увеличению выработки коллагена, что также помогает укрепить волосы и улучшить их здоровье», — говорит Элиза.
- Усиливает блеск: Витамин С также может осветлить и улучшить общий блеск волос. Витамин С также способствует здоровью кожи головы, что может повлиять на общий вид волос.
- Может предотвращать выпадение волос: Кэмп говорит, что витамин С может взаимодействовать с ДГТ (Дигидротестостерон — это андрогенный стероидный гормон), гормоном, который способствует выпадению волос. «ДГТ вызывает миниатюризацию и усыхание волосяных фолликулов. Витамин С уменьшает образование ДГТ». Исследования показали способность витамина С подавлять ДГТ, а это означает, что он может помочь предотвратить выпадение волос.
- Может способствовать росту новых волос: повышая уровень коллагена, витамин С может способствовать росту новых волос». Витамин С способствует улучшению роста волос, уменьшая образование ДГТ.
Рекомендации по типу волос
Эксперты сходятся во мнении, что витамин С безопасен для всех типов волос, хотя для некоторых типов он может быть более полезен, чем для других. Людям с окрашенными или поврежденными волосами может быть полезна способность витамина С стимулировать выработку коллагена. «Его можно использовать для всех типов волос, но особенно он полезен для тусклых и склонных к ломкости волос», — говорит Элиза.
Витамин С можно использовать для волос большинства типов и текстур, но обладателям сухих волос следует проявлять большую осторожность, поскольку некоторые средства для волос удаляют излишки жира с волосяного стержня и способствуют их сухости.
Хотя витамин С необходим всем типам волос, но всегда полезно проконсультироваться с врачом, чтобы определить основную причину проблем с волосами.
Возможные побочные эффекты
Хотя это и редко, но могут возникнуть аллергические реакции на витамин С. Кроме того, даже если у человека нет аллергии на сам витамин С, другие ингредиенты, входящие в состав продукта с витамином С, могут вызывать раздражение. «Людям с аллергией на какой-либо ингредиент, входящий в состав средства для волос, следует избегать его использования, а тем, у кого более чувствительная кожа, рекомендуется нанести средство на небольшой участок кожи на внутренней стороне локтя и понаблюдать за реакцией в течение нескольких дней, прежде чем использовать его на коже головы», — советует Элиза.
Если у вас возникли побочные эффекты, такие как покраснение, раздражение, сыпь, зуд, покалывание или высыпания, прекратите использование продукта с витамином С и проконсультируйтесь с сертифицированным дерматологом.
Как использовать витамин С для волос
Прием витамина С внутрь и его местное применение имеют много преимуществ. Витамин С является важным дополнением для общего здоровья, но в отличие от большинства животных, люди не могут синтезировать витамин С из-за отсутствия фермента.5 Это означает, что мы должны полагаться на пищевые источники витамина С, такие как цитрусовые фрукты или витаминные добавки, чтобы удовлетворить нашу физиологическую потребность в витамине.
При использовании витамина С для волос наиболее эффективно местное применение, чтобы наблюдать положительный эффект на кожу головы и волосяные фолликулы. Оба эксперта рекомендуют использовать готовые продукты, содержащие витамин С, специально предназначенные для волос и кожи головы.
Продукты, предназначенные для лица, могут содержать другие ингредиенты, которые могут повредить волосы или быть слишком густыми по консистенции. Кэмп рекомендует внимательно читать инструкции по применению продукта, который вы используете, и строго их соблюдать: «Чрезмерное применение иногда может привести к раздражению кожи головы или волос, а слишком малое количество продукта может не дать желаемого результата».
Заключительный вывод
Витамин С, содержащийся в различных фруктах и овощах, является не только важным питательным веществом, помогающим организму функционировать, но и ингредиентом, используемым в уходе за волосами. При местном нанесении на волосы и кожу головы витамин С обеспечивает множество преимуществ, таких как нейтрализация повреждений, вызванных свободными радикалами, укрепление волос, придание блеска, предотвращение выпадения волос и стимулирование их роста.
Витамин С безопасен для всех типов волос и содержится в пищевых добавках и средствах по уходу за волосами, таких как сыворотки и масла. Аллергические реакции на витамин С встречаются редко, но могут произойти. Если у вас появились покраснение, воспаление, раздражение, сыпь, высыпания или жжение, прекратите использование средств по уходу за волосами с витамином С и обратитесь к дерматологу.
Часто задаваемые вопросы
Какую пользу витамин С приносит волосам?
Витамин С действует как антиоксидант, помогая нейтрализовать повреждения, вызванные свободными радикалами, что способствует поддержанию здоровья кожи головы и стимулирует выработку коллагена в коже головы и волосах.
Для каких типов волос витамин С подходит лучше всего?
Витамин С, стимулирующий выработку коллагена, может быть наиболее полезен для окрашенных или поврежденных волос.
Витамин С лечит выпадение волос или стимулирует их рост?
Исследования показали, что витамин С способен подавлять DHT — гормон, способствующий выпадению волос, — а это означает, что он может помочь предотвратить выпадение волос.
Салон красоты Элиза в Москве
Адрес: Москва, метро Кузьминки, ул. Юных Ленинцев дом 89 корпус 1
Ежедневно: 09:00 – 20:00
Воскресенье: 10:00 – 18:00
Для записи свяжитесь с нами удобным вам способом:
☎ +7 (495) 789-75-62
☎ +7 (495) 721-75-63
WhatsApp: +7 (495) 789-75-62
Подписывайтесь на наш Дзен канал @saloneliza и не пропустите самые полезные материалы от салона красоты Wella Элиза!