Многие думают, что выходя на пенсию в 60-65 лет, уже поздно что-то менять. Сидеть тихо, не высовываться. Ждать, когда время само пройдёт. А что если послушать тех, кто уже прошёл этот путь? Кому сейчас 75, 85 лет. И кто может сказать честно, какие ошибки совершил. Что сделал бы по-другому.
Истории, которые здесь собраны, это опыт реальных людей. Не выдумки, не теории из книжек. А живые примеры. С болью, сожалениями. Но и с ценными подсказками.
Сначала о проблемах. С чем сталкиваются люди, выходя на пенсию. А потом эти минусы перевернём на плюс. Посмотрим, как легко можно изменить ситуацию. Закрыть одну главу жизни и открыть новую. Потому что впереди ещё 20-25 лет. Что с ними делать? Как прожить, чтобы потом не жалеть?
Одиночество и тишина, или Когда молчание давит
Первая проблема, с которой сталкиваются многие. Одиночество и тишина. Каждый рвётся к этой тишине всю жизнь. Мечтает никуда не спешить. Остаться дома. Побыть наедине с собой.
Но когда наступает месяц-два такой тишины... Она становится врагом. Звенящая. Удушающая. Хочется, чтобы кто-то позвонил. А никто не звонит. Человек оказывается в вакууме. Это одиночество начинает давить.
Безделье, или Когда нечем заняться
Вторая ловушка. Безделье. Все мечтают ничего не делать. Хочется поваляться, посмотреть сериалы. Это всё временное. Манящее состояние проходит. Потом начинается рутина.
Уже не знаешь, чем заняться. Хочется чем-то заполнить время. Потому что начинаешь понимать. Неужели так будет год, два, три?
Физическая активность, или То, на что не хватало времени
Третья проблема. Когда ходили на работу, были маленькие дети, внуки... Не уделяли времени своему телу. А теперь многие уже и стесняются, и думают, что поздно.
Это большая проблема. Потому что многие пишут "зачем вы показываете какие-то там упражнения, если я не могу коленку согнуть". Человек, когда работал, не занимался. А теперь думает, что уже поздно.
Отложенные мечты, или Путешествия, которые не случились
Четвёртый момент. Отложенные мечты. Например, путешествия. Все мечтали выйти на пенсию и начать ездить. А что происходит в реальности?
Хочу поехать с подругой. А она говорит "нет, у меня денег нет" или "желания нет". Позвонила другой. Тоже не хочет. Нет партнёра для поездок. А одна не поеду. То, что планировала делать, не получается. Что-то срывается.
Ожидания от детей, или Где благодарность
Пятая проблема. Ожидания от детей. Многие думают "вот я дала ему образование, столько вложила". И на пенсии нуждаешься в этих детях. Потому что у них бурная жизнь, а у тебя скучная.
Думаешь "я же столько вложила, где обратная благодарность". А её нет. Наступает столкновение с реальностью. Которое разъедает. Потому что нет той отдачи, на которую рассчитывала. Вкладывала много, а обратно ничего не получаешь.
Отсутствие близкого человека, или Молчание вдвоём
Ещё одна проблема. Отсутствие близкого человека. Это бывает у всех. Даже у тех, кто в браке. Потому что часто к этому возрасту уже не хочется разговаривать. Знаешь, что он ответит. Какая у него позиция по любому вопросу.
Касается ли это денег, путешествий. Уже знаешь все реакции этого человека. И не хочется даже разговаривать. Редко когда люди сохранили интересы друг к другу.
Одна часть женщин находится в паре, но им уже не интересно. Хочется молчать. Другая часть уже нет супруга. Или он ушёл из жизни, или развелись. И вот тоже не с кем ничего обсудить.
Страх потратить деньги, или Кубышка под подушкой
Последняя проблема. Если есть маленькие накопления, их оставили и боятся тратить. Это нормально, да? Страх перед тем, что остаться совсем без денег.
Этот страх гложет. Есть какая-то кубышка. Человек на неё смотрит. Шаг влево, шаг вправо не может себе позволить. Страхов ещё больше. Что буду делать? Как сберечь, как сохранить?
Что говорят те, кому за 80
Одна женщина, которой 85 лет, рассказывает. Какие ошибки совершила она. И её подруги. Это большой пласт опыта.
Люди на пенсии, особенно после 75, опускают руки. Начинают жить в ожиданиях, что уже всё поздно. "Что мне уже осталось".
Она говорит "ходила я на танцы. А когда стало ближе к 75, я танцы забросила". Сейчас живёт в квартире в Москве. И говорит, что это бетонная клетка.
"Был бы у меня частный домик или я купила бы, как хотела когда-то, дачку в Подмосковье, мне было бы интереснее. Я бы там с мая до октября жила. И бабушки-соседки были бы. А что в этой московской квартире? Ничего".
Главная ошибка, или О ком заботиться
Какая главная ошибка? Что надо сделать? Надо, чтобы было о ком-то или о чём-то заботиться. Но не про детей и внуков речь. А заботиться об интересе. Он должен появиться, как бы не хотелось. Он должен быть.
Потому что это решит все проблемы. И с одиночеством, и с бесцельностью, и с деньгами.
Как найти этот интерес? Не говорите себе "уже поздно". Потому что если в 65 скажете поздно, то будет ещё 75 и 85. 65 это не поздно.
Найти любое своё хобби. Не думайте в начале о том, что это никому не надо, кому я это продам. Это может быть украшения делать. Или шить комбинезончики собакам. Не важно, что умеете, что хотите.
История про долголетие
Есть история про прабабушку одной женщины. Она прожила 103 года. И была в здравом уме, твёрдой памяти. Почему она жила насыщенной жизнью 103 года?
Потому что жила в доме своего сына. Где были её дети, внуки, правнуки. А ещё во дворе были свиньи, куры, огород. Она выходила, высокая, худая, садилась. Смотрела, как там клубника, как персики, как редиска, как курочки.
Она принимала участие. Давала советы. Сидела с палкой во дворе. Человек имел цель. Имел интерес. И был смысл жизни. Она смотрела на весь свой путь. И вот результат. Перед глазами этот результат.
Все в ней нуждались. Было уважение.
Что в наших руках
Не так важно, в городе вы или где. Самое главное, что есть в ваших руках. У каждого своё. Какой-то интерес. Любое дело, которое вам интересно. Должно быть в ваших руках.
Чтобы был распорядок дня. Сейчас его нет, потому что нет никакого дела. Распорядок дня. В этом дне какие-то обязанности. Обязательно движение. Обязательно какое-то общение.
Всё это надо делать в 65. Потому что будет 75 и 85.
Одна женщина говорит "я в 75 забросила танцы, потому что подруга не хочет идти, сама я не пошла". То есть пропустила сквозь пальцы эту ситуацию. Надо было не бросать никакую активность ни в 65, ни в 75. И идти с ней, как бы трудно не было.
Все проблемы, с которыми сталкиваемся в 65, будут расширяться в 75 и 85.
Что делать прямо сейчас
Первое. Иметь интересное дело. Неважно, коммерческое или некоммерческое. Важно, чтобы собрали единомышленников.
Появляется сразу цель, когда есть какое-то дело. Есть сейчас много вариантов. Люди делают что-то руками. Продают на маленьких рынках. Серёжки, тарелки из глины, пекут хлеб домашний, делают сыр, шьют льняные платья.
Люди собираются всю неделю, готовятся. И приходят продавать. Есть варианты продажи через интернет.
Многие говорят "а кому это нужно". Вам самим это нужно. Иметь интересное дело.
Второе. Как бы ни было трудно, возьмите привычку. Ходить в бассейн. Ходить в лес. Заниматься йогой дома. Есть варианты для людей в возрасте с резинками. Много вариантов двигаться.
Всё, что не работает, атрофируется. Суставы перестанут работать. Голова перестанет работать.
История одной женщины
Одна женщина рассказывала. Она долго находилась в страхе. Боялась, как её будут высмеивать. Неправильную речь, ударения. В этом страхе находилась. Не делала себе канал. Потом махнула рукой. Сказала себе "мне всё равно, что как меня будут высмеивать, что мне будут писать".
Это нужно для меня лично. Чтобы как-то могла нарядиться, купить себе украшения, сесть перед камерой. Это лично надо. Чтобы не сойти с ума ни в 75, ни в 85.
Ни про какие деньги речь не идёт. Дело про выживаемость в этом мире. Хочу быть соображающим человеком. А не просто существовать.
Главное
Любое интересное дело. В ваших руках. Чтобы был распорядок дня. Какие-то обязанности. Обязательно движение. Обязательно общение.
Всё это надо делать в 65. Потому что впереди ещё 75 и 85. И если не начать сейчас, потом будет поздно. Не в смысле возраста. А в смысле привычек, которые уже укоренились.
Счастливы и активны в любом возрасте можно быть. Если не сидеть сложа руки.
А какой у вас опыт? Если вам за 60, поделитесь в комментариях. Что помогает вам оставаться активной? Какое увлечение нашли? Или, может, только ищете? Жду ваших историй. Потому что каждая может помочь другим не совершить те же ошибки.