Дарья Диброва говорит о важности белка для здоровья организма Короче, врач говорит, что белок – это тема, но тут главное не переборщить. Сколько надо, зависит от того, насколько ты спортивный и здоров. Если мало движешься – 1-1.2 г на кило. Если в зале пашешь – 1.6-1.8 г. А вот если почки барахлят, то лучше умерить пыл. А то кожа, волосы и вообще всё страдать будет. Так что считайте, сколько едите! 🗞 Подробнее: pux.su 🏞 Фото от: russian.rt.com 🔔 Подписывайтесь на нас: pux_news
Дарья Диброва говорит о важности белка для здоровья организма
Короче, врач говорит, что белок – это тема, но тут главное не переборщить. Сколько надо, зависит от того, насколько ты спортивный и здоров. Если мало движешься – 1-1.2 г на кило. Если в зале пашешь – 1.6-1.8 г. А вот если почки барахлят, то лучше умерить пыл. А то кожа, волосы и вообще всё страдать будет. Так что считайте, сколько едите!
🗞 Подробнее: pux.su
🏞 Фото от: russian.rt.com
🔔 Подписывайтесь на нас: pux_news
