Как говорится, только тот, кто прошёл через ад депрессии, по-настоящему понимает, как выбраться из него..
Итак, сегодня я познакомлю вас с одной из авторских книг самого популярного на данный момент коуча по саморазвитию Петром Лупенко.
Пётр Лупенко — коуч по саморазвитию, который на своём опыте преодолел алкогольную зависимость, снизил вес на 40 кг и разработал собственный подход к работе с депрессией.
«Депрессия: выход есть» — эта книга не просто поддержка, а полноценная система выхода из депрессии. В ней вы сможете найти:
- Объяснение духовных и психологических причин депрессии;
- Анализ семи уровней сознания и связанной с ними боли;
- Дыхательные, телесные и ментальные практики;
- Упражнения по переписыванию прошлого;
- Даосские техники восстановления энергии;
- Рекомендации по питанию, голоданию и работе с телом.
Но главное в этой книге вы сможете найти — путь к принятию, любви, благодарности и ощущению смысла жизни.
Также хочу отметить, что книга написана понятным языком — и для скептиков, и для тех, кто верит, что за пределами страдания есть жизнь.
Кроме того, в конце книги вас ждёт приятный бонус от автора в виде трёх дополнительных глав «скорой помощи» по выходу из депрессии, ну а продолжение этой истории вы сможете найти в моём новом выпуске подкаста.
Также напоминаю, что мой канал теперь можно поддержать с помощью донат.