Сегодня мы совместим изучение английского с чем-то невероятно важным - вашим душевным благополучием. Мы часто так погружаемся в рутину, что забываем проверять, как мы себя чувствуем на самом деле. Давайте использовать английский как инструмент для самопознания.
Вопросы ниже помогут вам понять, на что обратить внимание, чтобы сделать жизнь более гармоничной и счастливой.
Part 1: Feelings and Inner State
Эти вопросы помогут понять ваш текущий эмоциональный фон.
1) What emotion do you feel most often lately? Joy, anxiety, apathy, irritation, calm?
Какую эмоцию вы чувствуете чаще всего в последнее время? (Радость, тревога, апатия, раздражение, спокойствие?)
2) Describe your ideal state of "harmony and happiness." What does it look like? What does it feel like?
Опишите свое идеальное состояние «гармонии и счастья». Как оно выглядит, какое оно на ощупь?
3) What or who constantly drains your energy? And what, on the contrary, fills you with energy and enthusiasm?
Что или кто постоянно «высасывает» из вас энергию? А что, наоборот, наполняет вас энергией и энтузиазмом?
4) When was the last time you did something just for fun, "for the soul," and not for the result?
Когда вы в последний раз делали что-то просто так, «для души», а не для результата?
5) Do you often compare yourself to others? If yes, in what sphere (career, relationships, appearance) does it cause the strongest negative emotions?
Вы часто сравниваете себя с другими? Если да, то в какой сфере (карьера, отношения, внешность) это вызывает самые сильные негативные эмоции?
Part 2: Values and Goals
Эти вопросы помогут определить, куда вы на самом деле хотите двигаться.
6) What is truly important to you in life? Make a top-5 list of your values (e.g., family, health, self-realization, freedom, safety).
Что для вас по-настоящему важно в жизни? Составьте топ-5 ценностей (например, семья, здоровье, самореализация, свобода, безопасность).
7) What do you spend most of your time and energy on? Does it match your values from the previous question?
На что вы тратите большую часть своего времени и сил? Совпадает ли это с вашими ценностями из предыдущего пункта?
8) What do you want to achieve in the next year? Not from society's point of view ("take an English course"), but personally for yourself ("start traveling").
Чего вы хотите достичь в ближайший год? Не с точки зрения общества («пойти на курсы английского»), а лично для себя («начать путешествовать»).
9) If you had unlimited money and time, what would you do? This answer often shows true desires, unlimited by fears.
Если бы у вас было неограниченное количество денег и времени, чем бы вы занялись? Этот ответ часто показывает истинные желания, не ограниченные страхами.
10) What are you ready to give up right now to become happier?
От чего вы готовы отказаться прямо сейчас, чтобы стать счастливее?
Part 3: Relationships and Your Environment
Гармония часто зависит от качества наших связей с другими.
11) Who do you feel comfortable and at ease with? And who do you feel drained after talking to?
С какими людьми вам комфортно и легко? А после общения с какими людьми вы чувствуете опустошение?
12) Do you give more or receive more in your relationships? Are you supported the same way you support others?
Вы чаще отдаете в отношениях или получаете? Вас поддерживают так же, как поддерживаете вы?
13) What are you missing in your current relationships? Deeper communication, trust, quality time together?
Чего вам не хватает в текущих отношениях? Более глубокого общения, доверия, совместного времяпрепровождения?
14) Do you feel understood and heard in your social circle?
Чувствуете ли вы себя понятым и услышанным в своем кругу общения?
Part 4: Body and Health
Ваше тело — ваш главный ресурс, который мы часто игнорируем.
15) What is your body telling you? Does it feel energetic, tired, tense?
Что вам говорит ваше тело? Оно чувствует себя бодрым, уставшим, напряженным?
16) How do you take care of your physical condition? (Sleep, nutrition, movement).
Как вы заботитесь о своем физическом состоянии? (Сон, питание, движение.)
17) What do you do to relieve stress? Are these healthy practices (walking, sport, hobby) or destructive ones (emotional eating, alcohol, procrastination)?
Что вы делаете для снятия стресса? Это здоровые практики (прогулка, спорт, хобби) или деструктивные (заедание, алкоголь, прокрастинация)?
The Final, Most Important Question: / итоговый вопрос:
Looking at your answers, what requires the most attention and needs to change first? For example: "I need to reduce communication with people who drain me" or "I critically lack time for my hobby."
Глядя на свои ответы, что из перечисленного требует самого пристального внимания и изменений в первую очередь? Например: «Мне нужно сократить общение с людьми, которые меня истощают» или «Мне критически не хватает времени на хобби».
I hope you find your own true answers. Happy learning and happy reflecting! 💛
Еще больше полезного про себя и английский в тг-канале https://t.me/english1vs