Готовы к сочному и витаминному перекусу или гарниру? Эти оладьи — отличный способ накормить семью овощами, даже самых привередливых! А аэрогриль делает их идеально хрустящими снаружи и нежными внутри, без масла. Ингредиенты (на 2-3 порции): Цукини (кабачок) — 1 средний (около 300 г) Морковь — 1 шт. (около 100 г) Яйцо — 1 шт. Мука — 3-4 ст. ложки (можно овсяную или цельнозерновую) Свежая петрушка — небольшой пучок (мелко порубить) Чеснок — 1-2 зубчика (по желанию, пропустить через пресс) Соль, перец — по вкусу Приготовление: 1. Цукини и морковь натрите на крупной терке. Немного присолите, подождите 5 минут и хорошо отожмите массу руками, чтобы удалить лишнюю жидкость! 2. В миске смешайте овощи, яйцо, рубленую петрушку и чеснок. Добавьте муку, соль и перец. Тщательно перемешайте до однородности. Консистенция должна быть как у густой сметаны. 3. Выпекайте 20 минут на режиме картофель фри при температуре 200° Подавайте со сметаной, греческим йогуртом или вашим любимым соусом! Идеальн
Готовы к сочному и витаминному перекусу или гарниру? Эти оладьи — отличный способ накормить семью овощами, даже самых привередливых! А
26 октября26 окт
~1 мин