Как то так в моей жизни всегда было, что заботилась я о ком угодно, только не о самом близком мне человеке - о себе!
Как то не научена, не приучена. Но, вечно тащить на себе воз забот о других невозможно и я, наконец то, начала смещать вектор в свою сторону.
Просто стало понятно, что если я и дальше ничего не изменю, то ничего хорошего из этого не получится! А я должна быть в ресурсе и тонусе, все же годами накопленная усталость даёт о себе знать.
Поэтому, начала учиться заботиться о себе. Это как в самолете- сначала одеваем кислородную маску на себя. Так и тут- детям нужна здоровая, спокойная, довольная и счастливая мама!
Опять таки, детей много, а я у них одна.
Что в данный момент я делаю для себя?
- Во первых, разрешаю себе отдыхать, полежать, поспать если очень хочется в течение дня и не ругаю себя за это
- Если я сильно устала и нет сил - разрешаю себе ничего не делать, только вот прямо совсем необходимое. К счастью, мои дети не беспомощные и в состоянии добыть себе еды, сделать элементарный бутерброд, пожарить яичницу, а уж о разогреве готовой еды и речи не идет- не проблема. Также они уже и в магазин вполне могут сходить за необходимым. Тарелку себе помыть тоже не вопрос. Поэтому уже могу и подзабить на все. Я одна, а детей трое.
- Стараюсь высыпаться. Ложусь гораздо раньше, чем было, но все равно не рано конечно, но не все сразу, я над собой работаю.
- Часть дел перекладываю на детей, то что они могут делать посильное для них и не долгое по времени.
- Возобновила чтение книг, очень долгий период у меня это почти не получалось, сейчас стараюсь читать каждый день, хоть понемногу. Этому ещё способствует подписка на телефоне. Опять таки, спасибо, моему любимому, он меня включил в семейную экосистему, там я и пользуюсь подпиской. Все таки это удобно, телефон всегда при мне, читаю в любое удобное свободное время, пусть даже недолго, например, пока стою на светофоре, есть у нас такие по пару минут.
- Также, попросила дочку заранее мне подарить в подарок на день рождение беспроводные наушники. Теперь на работе, да и не только, слушаю музыку, аудиокниги, разные полезные лекции, вебинары и тд.
- Занимаюсь творчеством, хожу на занятия по керамике, давно хотела, но не было возможности, очень мне нравится
- купила абонемент в фитнес клуб с бассейном, тоже давно хотела, мечтала, но было не до того. В воскресенье ходила первый раз, времени у меня было не очень много, в клубе провела около 2-х часов. Посмотрела как и где, что устроено. В тренажерный зал даже не пошла пока. Поплавала в бассейне, посидела в солевой комнате, зашла в хамам, посидела в инфракрасной сауне, ещё есть финская сауна, но туда я не пошла, не люблю сильный жар, может ещё и загляну потом. В теле приятная усталость и расслабление. Ещё нужно узнать про групповые занятия, пока только узнала по поводу аквааэробики, но, похоже, по времени мне не удобно, увы, потом посмотрим.
- Начала покупать себе вещи, крайне редко я это делаю, сейчас стараюсь над этим работать.
- Потихоньку записываюсь на разные процедуры, но об этом потом
- Очищаю пространство вокруг себя, это мне тоже нравится, избавляюсь от старого и ненужного
- Принимаю витамины, ещё заказала другие и детям тоже
- Позволяю себе посидеть одной в кафе или купить, что-то вкусное только себе, побаловать себя
- Ну и самое главное- я разрешила себе заниматься своей личной жизнью, быть счастливой.
Вот такая у меня новая жизнь. Надеюсь, забота о себе войдёт у меня в привычку и я не забью на это дело. Главное, чтобы чувство вины не захлестнуло.