🌍 Гарниры — это основа любого обеда или ужина, и они могут быть удивительно вкусными и простыми в приготовлении!
Не обязательно быть шеф-поваром, чтобы приготовить вкусный гарнир. Мы собрали для тебя 5 простых рецептов, которые легко сделать, используя базовые ингредиенты, которые есть у каждого на кухне!
🥔 1. Запечённый картофель с чесноком
Ингредиенты:
• Картофель — 6 шт.
• Чеснок — 3 зубчика
• Оливковое масло — 2 ст. ложки
• Соль и перец — по вкусу
Приготовление:
1. Нарежь картошку на дольки.
2. Перемешай с оливковым маслом, измельчённым чесноком, солью и перцем.
3. Запекай в духовке 200°C 30-40 минут до золотистой корочки.
Почему это вкусно?
Картофель с чесноком — это классика, которая всегда поднимет настроение!
🍚 2. Рис с овощами
Ингредиенты:
• Рис — 1 стакан
• Морковь — 1 шт.
• Перец — 1 шт.
• Замороженный горошек — 100 г
Приготовление:
1. Отвари рис.
2. Нарежь морковь и перец, обжарь их на сковороде.
3. Добавь к овощам рис и горошек, перемешай и туши пару минут.
Почему это вкусно?
Простой, но сытный гарнир, который отлично сочетает в себе свежесть овощей и мягкость риса.
🥦 3. Брокколи с лимоном
Ингредиенты:
• Брокколи — 1 головка
• Лимон — 1/2 шт.
• Оливковое масло — 1 ст. ложка
• Соль — по вкусу
Приготовление:
1. Раздели брокколи на соцветия и отварите 5-7 минут.
2. Обжарь на сковороде с оливковым маслом.
3. Полей лимонным соком, добавь соль и перемешай.
Почему это вкусно?
Лимон придаёт брокколи свежесть, а оливковое масло делает её мягкой и ароматной.
🍚 4. Киноа с овощами
Ингредиенты:
• Киноа — 1 стакан
• Помидоры — 2 шт.
• Огурец — 1 шт.
• Лимонный сок — 1 ст. ложка
Приготовление:
1. Отвари киноа.
2. Нарежь помидоры и огурец.
3. Смешай киноа с овощами, полей лимонным соком.
Почему это вкусно?
Лёгкий и полезный гарнир с киноа и свежими овощами. Он отлично подойдёт для любого блюда!
🥕 5. Печёная морковь с мёдом
Ингредиенты:
• Морковь — 5 шт.
• Мёд — 1 ст. ложка
• Оливковое масло — 1 ст. ложка
• Соль и перец — по вкусу
Приготовление:
1. Нарежь морковь брусочками.
2. Перемешай с оливковым маслом, мёдом, солью и перцем.
3. Запекай в духовке 200°C 20-25 минут.
Почему это вкусно?
Мёд придаёт моркови сладость и карамелизирует её, а оливковое масло делает её нежной.
🌟 Заключение: готовить гарниры дома — это просто и вкусно!
Эти 5 гарниров — отличные примеры того, как легко можно приготовить вкусные и полезные блюда с минимальными затратами времени и продуктов. Просто следуй рецепту, и твои гарниры будут не хуже ресторанных!