Психологи выделяют 4 стратегии при стрессе: бей, беги, замри и сдавайся.
Вот у меня активируются первые две. Я определенно не могу "замереть", иначе меня просто разорвет, мне надо постоянно двигаться и меньше общаться с окружающими, что-бы ни на ком не сорваться.
Стратегия "бей", обычно выражается посредством жалоб. Причем если раньше я писала и отправляла, то теперь пишу, даю себе возможность "остыть" и обычно потом уже не отправляю :)))) Но для самоуспокоения это работает, наверно так же, как и грушу побить :)))). По этой же причине я обычно ограничиваю, если есть такая возможность, занятия с детьми, так как этот процесс требует большого терпения, а мой запас в такие моменты ограничен. .
Стратегия "беги" обычно реализуется через "забеги" по врачам и УБОРКУ :)))
Наведение порядка это действительно мой самый большой антистресс. Во-первых физическая активность помогает избавиться от переизбытка адреналина в крови, во-вторых приводя в порядок все вокруг себя, я привожу в порядок свои мысли, в-третьих это дает ощущение контроля, хоть над чем-то.
Так что если я пылесошу в 12 часов ночи, это не расстройство психики (как мне тут писали), это просто значит, что я в стрессе.
И к тому же в отличие от некоторых других способов :)))) желание начать наводить порядок, способ вполне социально приемлемый :))))))
Сказать, что всю эту неделю я была в стрессе, значит ничего не сказать. Поэтому, да, все свое свободное время я занималась уборкой. С ребятишками не занималась, благо такая возможность была. У Лизка был дистант, так, что домашку можно было не проверять, она делала сама. Егорка был эту неделю на больничном, со следующей неделе у него каникулы, так что все догоним. А Полюнчик и без занятий все время рядом, уборки она тоже любит. Я убираю, она следом разбрасывает.
Правда двигалось все очень медленно и дома всю неделю был срач, из-за беготни по больницам, да и стирку, готовку ни кто не отменял. Но в пятницу я забрала Марго с больницы и за полтора дня все закончила. Изначально за эту уборку планировалась сделать больше, но что успела, остальное перенесу по расписанию :))))
В комнате у мальчишек помыла за кроватями, поменяла постельное, покрывала, наволочки на декоративных подушках, навела порядок в вещах и кофрах на антресолях. Отмыла им столы, навела порядок в ящиках со школьными принадлежностями. Собрала пенал для Егоркиных игрушек.
Поменяла постеры. Взяла самые бюджетные, рамки менять не стала, просто перевернула предыдущие, и по центру прямо на ни сверху и снизу закрепила скотчем.
Заказывала часть вещей еще в сентябре, часть с октябрьских выплат. Вышло чуть больше 6 тыс. Шторы, наволочки, постеры, органайзеры для бумаг и пенал.
Получилось теперь так :
Руськина часть.
Часть комнаты Егора:
Сделала перестановку в зале. Ковер и шторы там буду менять после того, как уберу осенний декор. Снова будет серо-бежевый интерьер.
Отмыла кухню.
Отмыла ванну. Поменяла коврик и шторку.
Мне пришли наконец панели в спальню. И я себе сделала настоящую кровать :)))) В нашей с Полей комнате выход на балкон и пол там зимой прохладный. Так что на кровати играть удобнее и мне на ней больше нравится, чем на полу.
У девочек в комнате выгребли все из под кровати, они отмыли шкафы и столы, я помогла им навести там порядок.
Поменяла им постельное, шторы. покрывала, наволочки на подушках.